怎样快速瘦大腿和小腿？

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2016-07-31 23:41:58 举报

同步

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2016-07-31 23:41:59

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病情分析：
你好，瘦身的最好方法是运动，而且要持之以恒，还有最好去健身房，那边有专用的器械。
指导意见：
最好多吃蔬菜水...[展开]

病情分析：
你好，瘦身的最好方法是运动，而且要持之以恒，还有最好去健身房，那边有专用的器械。
指导意见：
最好多吃蔬菜水果，多喝水，千万不要节食，但是可以适当的控制饮食，也不能吃减肥药，副作用比较大。[收起]

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2016-07-31 23:41:58

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健康指导：瘦腿很减掉，但要长期坚持，简单改变你的走路方式就可以了，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部，长期坚持双腿就变得修长漂亮。[收起]

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