告诉你一个简单的减腿小方法 就是在睡前往前蹬左右腿60次！知道感到腿酸 或者累！！每天坚持下来！！就可以减腿2斤！！同时还可以瘦肚子的！！如果感觉见效慢，可以试试我用过的极品果瓜瘦，用它来帮助自己减腿部肌肉，它是天然果瓜植物精华提取的，效果很好，还不用节食，关键是不反弹哦，我是在淘宝网上买的。希望对你有帮助，大家一起加油哦。~ ~
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
