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怎么快速瘦胳膊?

快穿短袖了,胳膊肉滚滚的好难看啊!有高招吗?谢了哈[展开]
2010-05-20 10:19:12 举报
好评回答
    让你的手臂没赘肉 : 
日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。
  无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到。 1、锻炼内臂,使之结实。   双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。
  慢慢进行约10~20次。 2、使双臂紧张.....[展开]
2010-05-20 14:24:16 0 评论
全部答案
2010-05-20 10:41:50
举报223 评论
去美容院做美体。。加强锻炼。。。

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