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老年人如何锻炼呢？

老年人如何锻炼呢？
2018-08-08 09:03:59 举报
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2018-08-08 10:36:59
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打太极　　打太极是一种非常适合老年人进行的运动锻炼方式，通过练太极的方式能有效锻炼老年人的身体，从而达到心平气和的效果，...[展开]
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2018-08-08 10:16:59
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晨跑　　老年人通常会起的比较早，因此建议各位老年朋友养成晨跑的好习惯，以达到锻炼身体的效果。不过在晨跑的时候应避免速度过...[展开]
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