妊娠早期怎么保证蛋白质的供给？

如何能够保证孕妇的热量 ？

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及 自身体重增加和基础代谢增高等因素的影 响，需要有充足的热量摄入。世界卫生组 织建议女性怀孕早期每日增加热量150千 卡。作为一个准妈妈，补充优质蛋白质是 非常重要的。 蛋白质是人体中重要的物质 基础，是构成宝宝机体的重要成分。胎儿I 需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需 要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。 蛋白质还是脑细胞的重要成分之一，是脑 组织生长、发育、代谢的重要物质基础。 蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生 兴奋与抑制过程中的主要物质，在记忆、 语言、思维、运动、神经传导等方面都有 重要作用，蛋白质不足还会影响胎儿中枢 神经...全部

  女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及 自身体重增加和基础代谢增高等因素的影 响，需要有充足的热量摄入。世界卫生组 织建议女性怀孕早期每日增加热量150千 卡。作为一个准妈妈，补充优质蛋白质是 非常重要的。
  蛋白质是人体中重要的物质 基础，是构成宝宝机体的重要成分。胎儿I 需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需 要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。 蛋白质还是脑细胞的重要成分之一，是脑 组织生长、发育、代谢的重要物质基础。
  
   蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生 兴奋与抑制过程中的主要物质，在记忆、 语言、思维、运动、神经传导等方面都有 重要作用，蛋白质不足还会影响胎儿中枢 神经系统的发育和功能。因此，孕妇补充 蛋白质极为重要，孕妈妈应从膳食中摄入 充足的优质蛋白质，每天不少于70克。收起