请问，有什么适合初中生的清晰零食？
如今初中生的学业也是很难繁重的，学生们在努力学习的时候需要消耗大量脑力和精力，这就很容易感到肚子饿，当身体缺乏能量的时候就没有精神好好学习或听课了。因此家长们不妨给孩子准备一些能量高，有助于提神醒脑的零食。 下面来分享一些适合初中生的清醒零食。
1。黑巧克力
吃巧克力不仅能够消除饥饿，还能够让孩子迅速补充能量，黑巧克力含有丰富的抗氧化物质，有助于帮助人体的新陈代谢，从而让孩子精力充沛地继续投入到学习中。 不过黑巧克力建议选择含糖量少一点的，一般无糖比例在80%-85%左右就很合适了，比例太高的话巧克力会很苦，孩子不喜欢吃。
2。咸味腰果
腰果属于一种腰型的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸，...全部
如今初中生的学业也是很难繁重的，学生们在努力学习的时候需要消耗大量脑力和精力，这就很容易感到肚子饿，当身体缺乏能量的时候就没有精神好好学习或听课了。因此家长们不妨给孩子准备一些能量高，有助于提神醒脑的零食。
下面来分享一些适合初中生的清醒零食。
1。黑巧克力
吃巧克力不仅能够消除饥饿，还能够让孩子迅速补充能量，黑巧克力含有丰富的抗氧化物质，有助于帮助人体的新陈代谢，从而让孩子精力充沛地继续投入到学习中。
不过黑巧克力建议选择含糖量少一点的，一般无糖比例在80%-85%左右就很合适了，比例太高的话巧克力会很苦，孩子不喜欢吃。
2。咸味腰果
腰果属于一种腰型的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸恰恰是人体大脑发育必需的第一营养，对孩子来说对大脑发育有帮助；另外腰果的热量比较高，能够快速补充能量，并且多吃也不会发胖，因此，孩子熬夜学习的时候不妨可以来几颗腰果补补能量。
3。黄花鱼干
黄花鱼干的蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高，孩子适当吃一些对身体也是有好处的，当孩子在饥饿或是身体疲累的时候吃一点，能很快的补充能量。重要的是黄花鱼干脂肪和热量含量都很低，晚上吃也不怕孩子变胖，可以试试小谷熊黄花鱼。
4。蓝莓干
对于那些经常需要用眼的学生，常常需要在夜晚看书的，对眼睛损伤很大。而蓝莓具有很好的护眼功能，能够有效的保护视力。因此如果自家的孩子经常要熬夜 的，建议多准备一些蓝莓干。
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