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红豆与赤小豆的区别是什么?

红豆与赤小豆的区别是什么?

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2018-07-11

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    红豆,又称相思豆,体积比较大,最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小,最适合用来煲汤或者煮粥来吃,有 利尿消除水肿的作用,非常适合产妇食用。可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。
   赤小豆性质平和、味甘、酸,是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中,含蛋白质20。  7克,脂肪0。5克,碳水化合物58克,粗纤维4。6克,钙67毫克,铁5。2毫克,还有磷,维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。
  由于赤小豆含有皂草甙物质,具有通便、利尿和 消肿的作用,所以常吃赤小豆,可以清血、消除内脏疲劳,对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法,对老年性肥胖症,有一定的 减肥效用。   赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。
  用赤小豆、粳米煮粥,不但利水消肿,而且可以 健脾胃。而赤小豆 冬瓜糖水,则是一道小朋友的健康甜汤,有驱暑健脾的功效。赤小豆质地坚硬,难于煮烂,如果要与粳米同煲,则应该先把赤小豆煮烂后,才加入粳米。
  另外,赤小豆适合用适量的糖调味,但不宜放盐,否则不利水分的排出。   而红豆比较圆,煮完之后,红豆会变软。红豆属落叶乔木。别名:孔雀豆、相思豆、大红 扁豆、相思格。红豆五味属甘酸,酸甘化阴,故能补阴血。
  
  有疏风清热,燥湿止痒,润肤养颜的功效。赤小豆与红豆尽管长相不同种属却相同,同属豆科植物,性质和营养成分也接近,只是赤小豆的功效强些,所以 中医入药都用赤小豆,而红豆则只供一般食用。   。

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