妊娠第7个月，孕妇的家居生活要注
从妊娠第7个月起，孕妇不要做过于沉重和激烈的工作及运动，减少家 务劳动，感到身体疲乏时即可休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少8小时。孕妇心态要稳定，情绪不要大起大落。不要长久地看电视。 若 孕妇感到有一些不适症状时，应赶快去看医生。此时，孕妇可以学会腹式呼吸，为胎儿提供充足的氧气。具体做法是全 身放松，手放在肚子上，呼吸频率10 ~ 12次/每分钟。将气体全部呼出后， 用鼻子缓慢吸气，吸气时使肚子鼓起来。 吸气足够，1~2次呼吸后，屏气放 松全身，然后把嘴缩小，缓慢有力地呼出身体内全部气体。应注意吐气的时 候要比吸气的时候用力。此期，由于胎儿大脑开始活跃，胎教的效果将会加强...全部
从妊娠第7个月起，孕妇不要做过于沉重和激烈的工作及运动，减少家 务劳动，感到身体疲乏时即可休息，每天必须保证充足的睡眠和安静的歇息，至少8小时。孕妇心态要稳定，情绪不要大起大落。不要长久地看电视。
若 孕妇感到有一些不适症状时，应赶快去看医生。此时，孕妇可以学会腹式呼吸，为胎儿提供充足的氧气。具体做法是全 身放松，手放在肚子上，呼吸频率10 ~ 12次/每分钟。将气体全部呼出后， 用鼻子缓慢吸气，吸气时使肚子鼓起来。
吸气足够，1~2次呼吸后，屏气放 松全身，然后把嘴缩小，缓慢有力地呼出身体内全部气体。应注意吐气的时 候要比吸气的时候用力。此期，由于胎儿大脑开始活跃，胎教的效果将会加强。应继续给胎儿听 音乐。
此外，抚摸腹部也是很好的方法。当。能碰到胎头、背部及四肢时，可 进行轻柔的爱抚，同时和胎儿讲讲话。父亲也应参与进来，使一家三口和乐 融融。收起
