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谁有治疗失眠的好办法?

噢,No!五百只羊了!亲们,谁有治疗失眠的好办法?

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2014-01-12

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    中医治疗   药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
     敷贴疗法   将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。     敷脐疗法   将药物敷置于脐眼或脐部,常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。
     熏洗疗法   利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。     治疗失眠按摩法   1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。
     2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
       3、睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。   4、揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
     5、梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。  每天3—5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。

2014-01-12

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    失眠怎么办,睡眠不好一直都折磨我,每天都是,晚上睡眠不好就发展成失眠。在床上翻来覆去就是难以入睡治疗失眠的好药嘛,治疗失眠的药市面上有好多,“睡眠不怎么办”这个问题也是我以前总在想的问题,我也是有多年的失眠,刚开始是吃安眠药强迫入睡,时间长药效慢慢就小了。
  反而还有了抑郁症,医生说长时间失眠的人多少会有点抑郁症。  西药吃了不少,钱也花了,只是病不见好。后来是经过一个学医的朋友介绍吃了点中药,慢慢的调理,开始吃中药也不见有睡意,不同的是比以前有了精神头。
  
  吃中药有一段时间后,逐渐有了稳定的睡眠时间,人也越来越有精神。我吃的那种是加拿大眠安,它里面有不少中药成分。睡眠不好的问题也解决的,能解决我睡眠不好的问题真是太感谢眠安了。   请给好评谢谢您。

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