有什么好办法让宝宝自己睡觉 宝宝马上要7个月了？

12个月的宝宝严重缺钙怎么办?十

给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？ 　　你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！ 　　钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1。 5%-2。0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。 　　宝宝每天需要多少钙 　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。 根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：...全部

  给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？ 　　你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！ 　　钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1。
  5%-2。0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。 　　宝宝每天需要多少钙 　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。
  根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是： 　　*。1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。 　　*。7-12个月：每天需要约500-600毫克。
   　　*。1-3岁：每天需要约600-800毫克。 　　如何知道宝宝是否摄入了足够的钙 　　建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。
  对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。
  将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。 　　如何发现宝宝缺钙了 　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。
  严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。 　　专家的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。
  最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。 　　预防宝宝缺钙的加减乘除法 　　加——多食含钙丰富的食物 　　宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。
  母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。
  另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。 　　温馨参照： 　　常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克) 　　食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 　　母乳 30 青豆 200 海带 348 　　牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264 　　奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9 　　鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170 　　黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191 　　豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294 　　减——维生素D不可过量补充 　　维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。
  但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
   　　乘——晒太阳能够帮助补钙 　　宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。
  但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。 　　除——科学食用抑制钙吸收的食物 　　*﹒有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。
  所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。 　　*﹒钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。
   　　*﹒膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。 我国营养标准规定，1岁以内儿童每日钙的摄入量应为400-600毫克，1-12岁儿童为800毫克。
  由于我们的膳食结构及饮食习惯的原因，人体所需的各种营养物质很难完全从食物中获得，特别是钙的摄入量不足日常人体所需要的50%。因此，对正处在成长发育的宝宝来说，补钙刻不容缓。 　　宝宝缺钙有什么危害？钙是人类生命之本，对人体生长发育起着至关重要的作用。
  对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化，如盗汗、个头矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。 　　宝宝缺钙怎么补？宝宝缺钙，除了从牛奶、豆制品及海产品中获取膳食钙外，还需要选择合适的钙制品补足对钙的需求。
  在为宝宝选择钙制品时，一定要选择宝宝专用的钙制品。如，与上海儿科医院合作研制的金箍棒L-乳酸钙，L型(即左旋型)的化合物结构，与人体左旋机能相一致。因此具有溶解度好：可直接被人体吸收的特点，同时其PH值6-8，水溶液呈中性，无刺激，不伤肠胃，特别适合生理机能幼嫩的婴幼儿。
   对于缺钙的小儿，应同时补充维生素D和钙剂，因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备，使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度，钙、磷得以正常地沉着在骨骼上。由于季节的原因，在深秋、严冬和初春季节，日照的时间很短，小儿晒太阳的机会少，就需要补充维生素D。
  一般每日400单位就可满足需要。我们常用浓缩鱼肝油滴剂，每瓶10毫升，含维生素A50万单位、维生素D5万单位。一般婴幼儿每次用2-3滴，1日3次(相当于维生素D 400、800单位)，一般情况下1瓶鱼肝油可用20天左右。
  　　服用鱼肝油的同时，应加服钙剂。l岁以内每日需服用500毫克，1-10岁800毫克，10-13岁1100毫克，即可满足生理需要。或在医生指导下服用。 。收起