28岁刚生完宝宝感觉老了很多，吃
先恭喜你做妈妈啦,你别急,刚生完孩子的时候,每个女人都会显老,你想想,一个孩子出生会吃掉您身上多少的营养,耗掉您多少体力,这段时间,你要好好保养一下。很快会恢复的。
建议以下几点：
1、多喝补的汤肯定是好的,生孩子钙流失太多，最主要的钙的补充，食补吸收不充分，建议可吃钙片喝点鸡汤。
2、小米粥，补血的保健品，例如山东阿胶，鸡蛋，加红糖．猪蹄汤．还有补气的人参；还有一个每个人都知道的糖醋煮蛋。
3、还有蘑菇排骨白菜汤，或者放海带也可．
4、你说的吃胶原蛋白和葡萄籽，也不错，但是要选好品牌。 还有一个纯天然的螺旋藻，印度产的，里面还含有SOD，一种抗衰老的产品，比黄金贵好多。我...全部
先恭喜你做妈妈啦,你别急,刚生完孩子的时候,每个女人都会显老,你想想,一个孩子出生会吃掉您身上多少的营养,耗掉您多少体力,这段时间,你要好好保养一下。很快会恢复的。
建议以下几点：
1、多喝补的汤肯定是好的,生孩子钙流失太多，最主要的钙的补充，食补吸收不充分，建议可吃钙片喝点鸡汤。
2、小米粥，补血的保健品，例如山东阿胶，鸡蛋，加红糖．猪蹄汤．还有补气的人参；还有一个每个人都知道的糖醋煮蛋。
3、还有蘑菇排骨白菜汤，或者放海带也可．
4、你说的吃胶原蛋白和葡萄籽，也不错，但是要选好品牌。
还有一个纯天然的螺旋藻，印度产的，里面还含有SOD，一种抗衰老的产品，比黄金贵好多。我现在也在吃。比起市面的螺旋藻都不是一种等级的。
以上方法，你先试试。有空可以交流。
顺便对下面这个朋友提的做瑜珈的说法表示点意见，一个刚生完孩子的妈妈至少二个月的时间是要休息和调理的，还要给孩子喂奶的，怎么会建议她做这个？
。收起
