宝宝的营养我现在是全职妈妈，专业带我
早餐:冲奶粉150ml左右 面包一片或鸡蛋一个 午餐前的加餐,饼干之类的孩子爱吃的零食,喝水 午餐:(1)菜汤面条(蔬菜切小丁,有白菜、胡萝卜、蘑菇、木耳、肉沫等等,随便你搭配,面条熟时再加点菠菜,看上去很香香绿绿的,红红的胡萝卜,黑黑的木耳,白白的白菜,我觉得挺有营养的,增加孩子的食欲。 ) (2)排骨面条(里面再加点蔬菜木耳之类的)。 (2)如果吃米饭,最好给孩子炖点肉,炒个清淡的就可以了。 (3)我家有时也会吃粥,起晚了,就吃粥,小米大米一起煮的,加点豆类更好,吃个小包子之类的。 (5)饺子,我是趁周末家里人多时有帮手多包...全部
早餐:冲奶粉150ml左右 面包一片或鸡蛋一个 午餐前的加餐,饼干之类的孩子爱吃的零食,喝水 午餐:(1)菜汤面条(蔬菜切小丁,有白菜、胡萝卜、蘑菇、木耳、肉沫等等,随便你搭配,面条熟时再加点菠菜,看上去很香香绿绿的,红红的胡萝卜,黑黑的木耳,白白的白菜,我觉得挺有营养的,增加孩子的食欲。
) (2)排骨面条(里面再加点蔬菜木耳之类的)。 (2)如果吃米饭,最好给孩子炖点肉,炒个清淡的就可以了。 (3)我家有时也会吃粥,起晚了,就吃粥,小米大米一起煮的,加点豆类更好,吃个小包子之类的。
(5)饺子,我是趁周末家里人多时有帮手多包点饺子,留一些放到冰箱里冷冻起来,有时中午不想做饭了就给孩子下十来个饺子吃,冬天的饺子馅(北方一般都大白菜,加点肉沫,葱姜;或者是芹菜肉沫再加点木耳等别的;或者其它,莲藕的也不错,随便宝妈发挥了)这一日三餐,一周七天,随便哪一餐不想做饭了,下点排骨汤饺或菜汤饺,也是很有营养的,不是吗? 晚餐之前的加餐,水果,酸奶,或者自己包的包子都可以啦!包子,也是北方人都很爱吃的,我也是趁周末包点包子,里面有肉沫,胡萝卜,木耳,芹菜,或白菜,或别的啥的,剁碎点包成包子,一顿肯定吃不完的,放冷冻里冷冻,想吃时热透了给孩子吃,我觉得也是很不错的,只要不放的时间太久了就行。
晚餐:我们家会做的菜多些,肉类,菜类都会有,现在都随大人吃啦,大人吃什么宝贝就吃什么。随便米饭、粥、馒头等等。 睡前餐:我家宝贝是决不会忘记发号命令的:“冲奶去,我要喝奶!”哈哈哈,小妞很喜欢喝奶的。
150ml。
宝妈加油啊,很多饭菜都是我们慢慢总结出来的,我也是宝宝快一岁时辞了职,开始学着做饭做菜的,适合宝宝吃的,宝宝爱吃的,加上我们慢慢的引导,宝宝就不会缺营养,对了,每周末去买一堆鱼呀排骨,牛楠呀,炖肉是很好的菜啦,也是可以今天炖的,留一部分可以在第二天红烧给宝宝吃的。收起
