游泳时怎样保护鼻腔？
初学游泳的同学，由于没有很好地掌握游泳时的呼吸要领，在水中做 了吸气动作，使水从鼻腔或口腔进入呼吸道，发生呛水现象。水吸入呼吸 道，可能阻塞呼吸道的某一部分，很快造成呼吸困难，如果喉头和气管受 到水的刺激，发生反射性痉挛，会导致呼吸道梗阻引起窒息。 呛水时如有 泥土或其他异物随水进入呼吸道，情况就更加严重。所以，发生呛水时， 应保持镇静，游泳的动作不能乱，防止连续呛水。只要不慌乱，一般的呛 水现象会很快消除。
初学游泳的同学，要杜绝鼻腔里进水和不发生呛水现象是困难的。 发 生呛水时，水就可能侵入鼻腔，进入鼻窦。如果水不清洁，有病菌，就容 易引起鼻膜炎或鼻窦炎。有慢性鼻窦炎的人游泳时鼻...全部
初学游泳的同学，由于没有很好地掌握游泳时的呼吸要领，在水中做 了吸气动作，使水从鼻腔或口腔进入呼吸道，发生呛水现象。水吸入呼吸 道，可能阻塞呼吸道的某一部分，很快造成呼吸困难，如果喉头和气管受 到水的刺激，发生反射性痉挛，会导致呼吸道梗阻引起窒息。
呛水时如有 泥土或其他异物随水进入呼吸道，情况就更加严重。所以，发生呛水时， 应保持镇静，游泳的动作不能乱，防止连续呛水。只要不慌乱，一般的呛 水现象会很快消除。
初学游泳的同学，要杜绝鼻腔里进水和不发生呛水现象是困难的。
发 生呛水时，水就可能侵入鼻腔，进入鼻窦。如果水不清洁，有病菌，就容 易引起鼻膜炎或鼻窦炎。有慢性鼻窦炎的人游泳时鼻腔进了水，病情可能 加重。
预防游泳后发生鼻窦炎，要掌握游泳的呼吸艺术——当头进入水中时， 不要在水中吸气。
跳水时，当头没入水中时要憋住气。
每次游完之后，用温水清洗一次鼻腔，如果鼻腔里有水或鼻涕，可向 外擤一擤。擤鼻涕要得法，先按住一侧鼻孔，张口轻轻擤出另一侧鼻孔的 鼻涕，然后交换，切不可用拇指食指紧紧捏住鼻子，吸口气，一松手使劲
一 “冲”，让鼻涕冲出去。
这种方法在擤鼻涕时会使鼻内压力增强，很可能 将脏水、鼻涕挤入耳咽管，流至中耳，造成中耳炎；也能压入鼻窦，造成 鼻窦炎。游泳后可往鼻腔内点几滴氯霉素药水，或用热毛巾热敷鼻腔，促 进鼻腔内血液循环，对消炎亦有好处。
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