请问孕期每日摄取维生素D的含量是多少

我现在每天吃安利的倍力健是多种维生素和矿物质共4个,共含维生素D330IU...[展开]

我现在每天吃安利的倍力健是多种维生素和矿物质共4个,共含维生素D330IU,晚上吃保婴的钙片含维生素D188.6IU.不知是否超量,听说吃多了对宝宝不好.请专家们帮我看看.谢谢了.[收起]

2007-01-03 18:54:29 举报

同步

匿名

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     维生素D是胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，被称之为抗佝偻病维生素。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨、齿的形成极为重要。

    人体每日维生素D需要量为10微克，实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D。
    孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部.....[展开]

     维生素D是胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，被称之为抗佝偻病维生素。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨、齿的形成极为重要。

    人体每日维生素D需要量为10微克，实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D。
    孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。
  严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。

    维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天性佝偻病。  

    为了预防小儿佝偻病，母亲在孕期应采取以下几种措施：吃含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄，常到室外晒太阳，适当参加劳动。
  怀孕后半期和哺乳期妇女，应口服维生素D2，每天1．5万单位，或每月注射维生素D2 1～2次，每次40万—80万单位。低血钙抽筋孕妇应及时治疗。  

    但是长期大量服用维生素D可引起中毒。
  成人每日摄人2300微克，儿童每日摄入1000微克维生素D都可造成食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，对含维生素D的食品不可过量食用。

    富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。
    孕妇只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。
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