薏米怎样吃有效？煮粥可以吗？还是沏茶喝
薏仁这个东东啊`` 千万别直接拿来煮着吃``
又硬又难吃``! 怎么煮都象永远煮不熟一样``
我没把它磨成粉吃过`` 不过我买过薏仁粉`` 粉粉店都有卖的``
薏仁是有美白的作用` 但我个人认为内服的话见效太慢了``
这个粉是用来做美白面膜的好东西``
吃薏仁是用来减肥的 似乎和美白没多大关系 ``MM
煮粥
1、跟大米一起
2、跟红豆一起
3、跟紫米一起
薏米本身有一股怪怪的味道
用薏米粥的汤敷面效果特好，去痘、美白又减肥。 亲身体验哦！~
首先让你认识一下薏米的好处：去痘、美白、又减肥，薏米属禾本植物，又名薏仁、薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年...全部
薏仁这个东东啊`` 千万别直接拿来煮着吃``
又硬又难吃``! 怎么煮都象永远煮不熟一样``
我没把它磨成粉吃过`` 不过我买过薏仁粉`` 粉粉店都有卖的``
薏仁是有美白的作用` 但我个人认为内服的话见效太慢了``
这个粉是用来做美白面膜的好东西``
吃薏仁是用来减肥的 似乎和美白没多大关系 ``MM
煮粥
1、跟大米一起
2、跟红豆一起
3、跟紫米一起
薏米本身有一股怪怪的味道
用薏米粥的汤敷面效果特好，去痘、美白又减肥。
亲身体验哦！~
首先让你认识一下薏米的好处：去痘、美白、又减肥，薏米属禾本植物，又名薏仁、薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
六谷米等。具体做法:
1。将薏米仁泡在水里12小时左右，泡过的水可以用来洗脸，然后再把泡过的薏米仁煮成粥，要煮好长时间哦，直到粥的汤有点稠稠的感觉，再把煮好的粥汤提取出来，用面膜纸浸湿敷面，十五分钟后取下，把脸洗干净，你会突然发现你的脸补充了很多的水分，比洗脸前嫩了很多哦。
2。剩下的薏米粥可以用来吃，每天吃上一小碗，连续两星期就明显让皮肤变更白，如果光是薏米很难吃，但效果最好，但如果吃不下，可以再加绿豆煮成绿豆粥，加点糖，还是一样很好吃的哦。
我去年就连续吃了一个月的薏米，脸上痘痘都不见了，而且皮肤变白，还有点水嫩嫩的呢。
如果痘痘多，多吃一两个月肯定没了。因为我以前吃这个是为了治很倔强很难治的偏平疣的，结果连痘痘都一起消失了。
最后，告诉你薏米在一般稍大点的超市有买，当然中药店也有买，还有一般大点的粮店也有买的。
价格比起化妆品可便宜多了，比一般的米贵了没几倍，但你可以吃好长时间。很实惠的呢。
黑米和薏米同属没粘性粮食，仅用二者同时做粥时，米粒和水不能结合成粘糊状，故不能成为味美的粥。我的做法是：
1。
材料：黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝 麻适量（也是我自称的八宝稀饭）
2。过程：1）先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净，用
水浸泡开
2）将黑米、薏米、无芯白莲、红枣入锅水先煮
开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半），
再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后
改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时 间，即成美味黑米粥
3。
进餐：喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可与菜同吃
在节假日里，我常在酒后用这种方法招待客人，它确实得到客人们的称赞，因此我特向你推荐这种食法，希望你能喜欢。祝你能找到自己称心如意的做法。
或者
食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时，再配以用量为1/3的白米，文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上。
如果黑米中再加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，营养价值更高，是四季进补的佳品。
。收起
