宝宝晚上睡觉睡不踏实怎么办？宝宝
1。 在婴儿时期,就要注意宝宝的表现,利用宝宝睡觉和清醒的表现这些信号:如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了,就把他放在一个固定的睡觉地方,像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着,就尽量让他保持清醒,跟他玩耍交流。 这样从小养成良好的睡眠习惯。 2。 宝宝稍大点时尽量不要让宝宝白天黑夜睡眠颠倒。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了,你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮,来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床,让他知道白天睡觉与晚上是不一样的,而且会比晚上要短得多。 为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点,区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。 3。 晚上和白天给宝宝喂奶也要采取不同的方法。在白天,喂奶时就是你跟宝...全部
1。 在婴儿时期,就要注意宝宝的表现,利用宝宝睡觉和清醒的表现这些信号:如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了,就把他放在一个固定的睡觉地方,像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着,就尽量让他保持清醒,跟他玩耍交流。
这样从小养成良好的睡眠习惯。 2。 宝宝稍大点时尽量不要让宝宝白天黑夜睡眠颠倒。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了,你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮,来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床,让他知道白天睡觉与晚上是不一样的,而且会比晚上要短得多。
为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点,区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。 3。 晚上和白天给宝宝喂奶也要采取不同的方法。在白天,喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。为了使夜间的喂奶有实效,并减少对睡眠的打扰,宝宝中心医学顾问佩内洛普?利奇医生建议,夜间喂奶应该保持安静,如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧,你要马上过去,在他完全清醒之前,给他喂奶。
不要说话,也不要开灯,只是保持安静和睡觉的气氛,宝宝就会明白现在不是玩的时间。 4。 宝宝大一点时,鼓励他自己入睡。在宝宝困了但还没有睡着的时候,就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下,但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适,他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。
可以给宝宝一个安抚物,比如,一条毯子、一个绒毛玩具,都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。最好就是把它放在你身边待会儿,使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感,当他们夜里惊醒时,周围有妈妈的气味,会让他们感到安心,并有助于他重新入睡。
总之,培养宝宝规律的睡眠习惯,可以帮助他睡长觉,在夜里醒来时也能自己重新入睡,让他获得茁壮成长所需的充足睡眠。这样以来,妈妈会更加轻松。收起
