七个月宝宝一天的饮食我的宝宝现在
宝宝6个月大开始，就要进入吃辅食的阶段了。帮宝添加辅食的主要原因，是因为从4～6个月开始宝宝所需的热量增加很多，而成长所需要的养分只靠牛奶是不够的，所以必须加入辅食。此外，4～6个月大的宝宝，50%以上会有厌奶期，导致宝宝不喝奶，体重下降，因此如何从其他食物中吸取营养，就变得非常重要了！
小叮咛
1。 如果宝宝厌奶，可适时加入新鲜水果制成的果汁或蔬菜汤等。
2。橘子等容易引发过敏的水果，在宝宝1岁之前，最好不要吃！
3。若是妈妈奶水不足，建议可以让宝宝食用水解蛋白奶或植物蛋白奶，辅食最好等到6个月之后再添加。
配方奶宝宝4个月就能添加
小儿科主治医师黄亮迪表示，...全部
宝宝6个月大开始，就要进入吃辅食的阶段了。帮宝添加辅食的主要原因，是因为从4～6个月开始宝宝所需的热量增加很多，而成长所需要的养分只靠牛奶是不够的，所以必须加入辅食。此外，4～6个月大的宝宝，50%以上会有厌奶期，导致宝宝不喝奶，体重下降，因此如何从其他食物中吸取营养，就变得非常重要了！
小叮咛
1。
如果宝宝厌奶，可适时加入新鲜水果制成的果汁或蔬菜汤等。
2。橘子等容易引发过敏的水果，在宝宝1岁之前，最好不要吃！
3。若是妈妈奶水不足，建议可以让宝宝食用水解蛋白奶或植物蛋白奶，辅食最好等到6个月之后再添加。
配方奶宝宝4个月就能添加
小儿科主治医师黄亮迪表示，喝配方奶的宝宝约从4个月大开始，就能尝试添加辅食。
添加辅食原则
1。要先从婴儿米粉开始，再加入一些果汁、蔬菜，增加食物中的纤维质。
2。果汁必须采用天然的水果加水，以1﹕1的比例稀释调制，或是将10～20毫升不等的果汁加到牛奶里面。
3。蔬菜则可熬煮成菜汤。
4。果汁或菜汤，都一定要从少量开始，再慢慢增加。
过敏宝宝6个月后再开始
过敏型的宝宝，如果妈妈奶水充足，前6个月最好纯母乳喂养。
Rules For辅食添加
1。 每次添加一种，1～2周后再加入另一种。
2。
量由少到多，逐渐增加。
3。 从液体到糊状到半固体再到固体的顺序。
4。 注意皮肤和排便状况，如有过敏反应，暂停添加新食物。
这样吃就对了
宝宝6个月开始，需要的有五谷类、动物蛋白、根茎类食物、等，所以最常见的辅食有稀饭、土豆泥、胡萝卜泥、肉类。
辅食聪明吃
Smart way1 从少量米粉开始
当宝宝6个月大后，可以先从米粉开始添加，因为米类的蛋白较不容易导致过敏，等到喝了米粉之后适应良好，就可以尝试麦粉，接着再换成稀饭。
黄亮迪表示，辅食添加以一次一样为原则，并从少量开始慢慢增加。
Smart way2 两餐之间、饥饿时给予
宝宝6个月之前，一天平均要喝6次奶，但是开始添加辅食后，喝奶的次数就要随之减少。
黄亮迪认为最好在两次喂奶之间或宝宝饥饿时哺喂辅食，掌握住正确时机，宝宝才会吃得好！
Smart way3 注意皮肤和排便
宝宝开始吃辅食后，要特别注意他皮肤和排便的状况。黄亮迪指出，如果宝宝不适应这种食物，皮肤会过敏，而且可能便秘或腹泻，此时就必须暂停食用。
各阶段饮食建议表和辅食TYPE&RULES
6～9个月
TYPE 泥状、糊状。
RULES 1。粥或面要煮烂，但不要太浓。
2。加入的配料不要太多、太杂。
水果类 蔬菜类 五谷根茎类 蛋豆鱼肉类 奶类
果汁或果泥青菜汤或青菜泥1～2汤匙
米糊或麦糊2又1/2～4碗
蛋黄泥2～3个
母奶或婴儿配方奶 1天4次，每次200～250毫升
稀饭、面条 1。
5～2碗
豆腐 1～1。5个方块
吐司、面包 2。5～4片
豆浆 240～360毫升
馒头 2/3～1个
鱼松、肉松 25克
10～12个月
TYPE 半固体食物。
RULES 1。面或粥不要煮太烂。
2。加入碎肉等固体食物，肉要细碎。例如：排骨汤面、鸡肉玉米汤、混沌汤。
水果类 蔬菜类 五谷根茎类 蛋豆鱼肉类 奶类
果汁或果泥2～4汤匙
剁碎蔬菜2～4汤匙
米糊或麦糊4～6碗
蒸全蛋1。
5～2个
母奶或婴儿配方奶 1天2～3次，每次200～250毫升
稀饭、面条、面线 2～3碗 豆腐 1。5～2个方块 吐司、面包 4～6片 豆浆 360～480毫升 馒头 1～1。
5个 鱼松、肉松 35克 米饭 1～1。5碗
。收起
