为什么说性爱有益健康？

为什么说老年人旅游有益健康？

旅游是一项非常有益人体身心健康 的活动。首先，行走或者攀登会使人的身体得到锻炼；其次，在游览过程中， 那些湖光山色、松竹瀑泉，处处给人以美的享受。生活在都市里的人们，投身于大自 然的怀抱，置身于湖光山色、烟雨迷漾、 山石林泉、松竹兰花、海滨、旷野等处，就能获得大量的“空气维生素”，即负 离子，享受到绿色世界带来的恬静舒适，身心将达到最佳状态。 老年人经常外出旅游，或登山，或 划船，或闲庭信步，不知不觉中，人的 手脚四肢、筋骨八脉得到了全面的运动，不仅能增强肌肉力量、改善关节的灵活 性和柔韧性，而且由于血脉通畅、血流加快，血管上的渣滓得到不断清理，血 管弹性增强，呼吸功能和胃肠蠕动也得到加...全部

  旅游是一项非常有益人体身心健康 的活动。首先，行走或者攀登会使人的身体得到锻炼；其次，在游览过程中， 那些湖光山色、松竹瀑泉，处处给人以美的享受。生活在都市里的人们，投身于大自 然的怀抱，置身于湖光山色、烟雨迷漾、 山石林泉、松竹兰花、海滨、旷野等处，就能获得大量的“空气维生素”，即负 离子，享受到绿色世界带来的恬静舒适，身心将达到最佳状态。
  老年人经常外出旅游，或登山，或 划船，或闲庭信步，不知不觉中，人的 手脚四肢、筋骨八脉得到了全面的运动，不仅能增强肌肉力量、改善关节的灵活 性和柔韧性，而且由于血脉通畅、血流加快，血管上的渣滓得到不断清理，血 管弹性增强，呼吸功能和胃肠蠕动也得到加强，使人食欲旺盛，吃得香，睡 得甜。
  治疗衰老的最佳药方就是运动，老 年人参加一些适宜的运动是强身健体最 佳的方法。医学分析认为，科学的运动原则应该是合理的搭配，即不能是仅仅 对于某一项运动的单一的偏爱。正确的运动大体包括三个部分：一是耐力运动； 二是力量运动；三是柔软运动。
  旅游正好融合了上述三点的全部内 容，因为旅游中的步行、游泳、登高恰 恰既需要耐力，也需要力量，更不可缺少柔软。这就是为什么旅游一直被推崇 为最全面的运动项目的原因。在旅游中，旅游者不仅可以增进健 康、强壮体魄，而且还可以锻炼坚韧的 毅力，培养良好的性格。
  老年人旅游，可以通过游览风景优美的名山大川、森 林草原、阳光海滩等自然风光，不仅可以尽情地欣赏大自然的各种形式的美， 还可以享受自然界的空气、日光、水、气温等资源。老年人可以参加一些适当 的游泳、划船、登山、狩猎、漂流、散步等活动。
  在旅游活动中，人们呼吸新鲜空气、 沐浴阳光，进行有氧运动；利用温泉、 森林、沙漠等特殊的自然条件，进行养生、医疗、健身活动。老年旅游者在旅 游过程中可以经受锻炼，提高克服困难、解决问题的能力，锻炼毅力；绿色空间 对防病强身、稳定情绪、心理平衡有较为明显的功效。
  通过旅游活动，老年人到大自然中去接受美的熏陶，使自己远离城市的喧 嚣、生活的压力、人际关系的繁杂，达 到心情上的放松和精神上的慰藉。所以旅游是人类生活张弛相济、劳逸结合的 需要，是使人们得到精神保健、生命获得和谐运动的重要方式。
  老年人在大自 然中游山玩水，就要多参与同大自然接触的各种游乐活动，尽量展示自己的生 命活力，尽情地享受大自然的恩惠，这既能增添旅游乐趣，放松自己的心情， 也利于强健身体，还有益于锻炼意志、毅力。
  但不同年龄、不同体质、不同情 况的老年人，应该根据自身的实际情况，选择适合自己的旅游目的地和出游方式， 千万不可千篇一律。收起