不孕不育要日常的饮食要注意什么？

不孕不育的朋友们在饮食上应该注意些什么呢?

　　按照医学常规来说，如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的 人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢 的功能而导致 月经不调 。 曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到 疲劳 ，月经也减少了，最后闭经 ，自然也不能 妊娠 了。另外患者还要注意 维生素 和 微量元素 的摄入。 　　维生素E 能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。 维生素B1 能影响 肝脏 对 雌激素 的灭活，缺乏 维生...全部

  　　按照医学常规来说，如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的 人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢 的功能而导致 月经不调 。
  曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到 疲劳 ，月经也减少了，最后闭经 ，自然也不能 妊娠 了。另外患者还要注意 维生素 和 微量元素 的摄入。
   　　维生素E 能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。 维生素B1 能影响 肝脏 对 雌激素 的灭活，缺乏 维生素B1 则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。
  另外维生素A 和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充 维生素 后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌 就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌 铁 等微量元素，也可导致不育。
   　　俗话说，民以食为天，一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用;如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，当然久不孕育。天天吃药也不是办法，俗语说：“药补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分，故饮食疗法不仅仅是“补”，还有调理之意。
  
  既要货 真价实方便实惠，美味可口，又要有一定的针对性调理、滋补作用。 　　需要指出的是，饮食之中，饮酒尤属应禁之列。酒精对精子、卵子都有影响，长期饮酒可导致慢性的 酒精中毒 ，引起不孕不育。除酒外，吸烟对不孕的影响也是应该重视的。收起