孕中期左侧卧位睡不着怎么办？
怀孕前期，准妈妈的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡 都挺舒服的，对胎宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中晚期的时候，肚子比较大，怎么睡 都不舒服，准妈妈们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。 其好处在于可加快子宫和胎盘 的血流量，保证更好地供给胎儿营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生；有助于利尿； 孕中后期的时候，准妈妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减 轻；能纠正子宫的右旋程度；可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。
如果左侧睡睡不着，可以试试以下方法：
1。身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了就慢慢习惯了。...全部
怀孕前期，准妈妈的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡 都挺舒服的，对胎宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中晚期的时候，肚子比较大，怎么睡 都不舒服，准妈妈们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。
其好处在于可加快子宫和胎盘 的血流量，保证更好地供给胎儿营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生；有助于利尿； 孕中后期的时候，准妈妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减 轻；能纠正子宫的右旋程度；可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。
如果左侧睡睡不着，可以试试以下方法：
1。身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了就慢慢习惯了。
2。左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服 些，慢慢会入睡的。
3。放松心态，睡前喝杯牛奶等，$舒多注意力，会让自己很快入睡的。
4。可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来，在肚子越来越大的时候就 很自然而然地左侧卧了。
5。如果左侧睡感觉实在很难受，可经常翻翻身，或者干脆怎样舒服就怎样睡，毕竟保证睡 眠质量更重要。
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