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宝宝过节吃什么不伤脾胃?

宝宝过节吃什么不伤脾胃?

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2018-06-12

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    1。多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物,如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、香榧、越桔等小野果,都有很好的保健作用。 2。节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品,它们易在肠道发酵,引起肠胀气。
   3。节日里肉类和糯米糕点吃多时,内脏会发热,造成脂肪增加。  如果多吃芥菜,就可排除内脏发热。 4。让宝宝在节日里少吃甜食,这样可避免体内维生素B1不足。因为,维生素B1不足会使中枢神经活动受影响,宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。
   5。巧用保鲜膜,不仅能防止冰箱中的各种菜肴串味,使用合理还可保住蔬菜中的维生素C。但热菜必须完全冷却后再盖保鲜膜,才能起到保护维生素C的作用。   6。给胖宝宝多吃饺子,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质,馅又包含多种蔬菜,加上采用蒸、煮烹调法,不用担心有太多油脂。
   7。如果宝宝脾胃较弱,妈咪可用手掌面按摩腹部。饭后1小时按摩多取坐位,有助于消化吸收;临睡前按摩多取仰卧位,可健脾助消化,并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。   8。
  尽量让孩子吃些安全的、普通的食品。爸妈想让孩子尝尝鲜。买些平常不怎么吃的食品。比如买个菠萝,孩子吃后过敏了,满脸红疙瘩。因为菠萝里面含有一种酶,这种酶能导致人过敏,小孩不宜吃它。

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