如何帮助孩子克服心理压力?
完全没有压力会使人疲乏、懒散,适度的压力可以催人奋进,但压力太大 又会使人因无法承受而出现心理问题。作为父母,有责任帮助孩子克服压 力,因为对孩子来说,父母应该是他们最重要、最信任的人。那么,如何帮助 孩子克服心理压力呢?(1)认真倾听孩子的心声。 要想帮助孩子,首先要了解孩子,了解他们的 心理压力是什么、压力来自何处。所以,父母首先要聆听孩子的倾诉,和孩子 面对面地交谈。只有父母肯把自己的心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。 这样,你才能了解孩子的真实情况,也才能针对问题给孩子以实际的帮助。 (2)帮助孩子克服恐惧。有时候,孩子会因为某种情况被同学孤立,比如 有的男孩子不愿跟着别人一起...全部
完全没有压力会使人疲乏、懒散,适度的压力可以催人奋进,但压力太大 又会使人因无法承受而出现心理问题。作为父母,有责任帮助孩子克服压 力,因为对孩子来说,父母应该是他们最重要、最信任的人。那么,如何帮助 孩子克服心理压力呢?(1)认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子,首先要了解孩子,了解他们的 心理压力是什么、压力来自何处。所以,父母首先要聆听孩子的倾诉,和孩子 面对面地交谈。只有父母肯把自己的心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。 这样,你才能了解孩子的真实情况,也才能针对问题给孩子以实际的帮助。
(2)帮助孩子克服恐惧。有时候,孩子会因为某种情况被同学孤立,比如 有的男孩子不愿跟着别人一起逃学、不愿在考试时跟同学一起作弊、不愿偷 着学抽烟等等;他们会因此而受到嘲笑,甚至被孤立,也会由此感到恐惧、不 知所措。
这时,父母应当教育孩子坚持原则,不对的事就一定不能做;要让孩 子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现, 也是有主见、有头脑的表现。(3)让孩子分享自己的经验。要孩子知道,压力人人都会有,父母也常常 会有烦恼的时候;这样,可以避免说教之嫌,孩子对父母的话也就比较容易听 进去了;同时,父母也应该告诉孩子自己是怎样应对困难、克服压力的,给孩 子树立一个实际的榜样,以增强孩子的勇气和信心。
(4)培养孩子的自尊。这样可以加强孩子抗拒各种不良诱惑的定力,也 有助于他们勇敢地面对逆境与挫折。在遇到一些具体事情时,多让孩子发表 自己的意见;把一些适合孩子做的事交给他们,鼓励他们自己动手去做;尊重 孩子的想法,在对一些是非问题的讨论中多让孩子发表意见等等;这些都是 培养孩子自尊的好办法。
孩子有自尊就会有勇气、有胆量,就会有较强的明 辨是非的能力。(5)关心孩子的成长。鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好,平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动,这对疏导缓解孩子的心理压力是大有 好处的。
有些父母望子成龙心切,总是强迫孩子在课后去学这个、学那个,结 果往往事与愿违;正确的做法应该是尊重孩子自己的意愿,根据他的兴趣及 所长理性地进行选择和培养。在大多数情况下,只要父母能够及早发现孩子的问题并加以适当的引 导,便会有效地缓解或消除孩子的心理压力,使他们愉快地健康成长。
收起