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不孕不育要怎么护理呢?

不孕不育要怎么护理呢?

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2018-05-26

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     1我们在饮食上要尤为注意,比如可以多吃一些肝、脑等动物内脏,有助于刺激性激素,除此之外,维生素也是每天必须要摄入的营养。 02 2坚持每天都做体育锻炼,跑跑步、骑骑自行车等都是不错的选择。
    我们要过有规律性的生活,保证睡眠质量,也要让自己的心情尽量保持在愉快的状态。 03 3不要让自己经常接触一些放射物质或是化学物品,比如化妆品,最好不要再化妆了。
    夫妻双方如果有吸烟的情况,首先要做的就是戒烟。
     04 做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

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