学习的时候，如何能专注起来是这样
我学心理学，是三级心理咨询师，对这方面比较了解，学习不专注主要是动机的原因，还有注意监控方面的原因，动机分为外部动机和内部动机，外部动机就是学习带来的些附加成果如考上好大学获得家长的奖励等，内部动机主要是学习的兴趣能从学习中获得成就感和快乐，你喜欢学英语就是内部动机，
内外部动机都能提高你学数学的兴趣和注意力，具体有很多方法，给你说两个对你而言容易施行的，一是做些相对容易中等难度的题，做对很多好给自己一些小的奖励，然后慢慢提高学习数学的兴趣，二是提高对学习的认识，学不好你可能高考中就会出现失利，考不上好的大学等，不想学的时候就想下后果，三是听音乐建立条件反射，做题听音乐让自己感到快乐，四是...全部
我学心理学，是三级心理咨询师，对这方面比较了解，学习不专注主要是动机的原因，还有注意监控方面的原因，动机分为外部动机和内部动机，外部动机就是学习带来的些附加成果如考上好大学获得家长的奖励等，内部动机主要是学习的兴趣能从学习中获得成就感和快乐，你喜欢学英语就是内部动机，
内外部动机都能提高你学数学的兴趣和注意力，具体有很多方法，给你说两个对你而言容易施行的，一是做些相对容易中等难度的题，做对很多好给自己一些小的奖励，然后慢慢提高学习数学的兴趣，二是提高对学习的认识，学不好你可能高考中就会出现失利，考不上好的大学等，不想学的时候就想下后果，三是听音乐建立条件反射，做题听音乐让自己感到快乐，四是和老师建立好关系，这就需要家长的参与，让老师对你有种期望给你更多关注，这样也能提高你的学习动机，心理学上就有种期望效应，有心理学家做过这样的实验，
注意监控方面也给你讲讲，一般成功的人自我监控的能力都是超强的，一般与性格和个人意志力有关，也是可以锻炼的，当你走神时用橡皮筋弹下自己，继续学，慢慢你会非常集中注意学习，其实也是用了行为主义条件反射的原理。
就说这么多吧，祝你学业有成！。收起
