我为什么很爱走极端就是对别人很正常的动
经不起别人开玩笑，说明您自尊心很强，心理比较敏感脆弱，其实就是心理承受能力差，自卑的表现，也可以说是缺乏自信心。这可能和你的成长环境有关系，长期过于敏感，精神就会处于高度紧张状态，也就是现代人常说的活的很累，建议您业余生活中您应该多看一些励志书籍，以名人伟人为榜样，不断地锤炼自己，养成一种大气宽容，不服输的性格，对于批评意见，有则改之，无则加勉。 心胸要宽广，能够装得下事，不能斤斤计较，妄加推测。克服凡是以我为中心，过多的考虑自己，患得患失、斤斤计较的错误行为与思想，学会自我调节，自我完善，自我提高，避免不良情绪的干扰，保持良好的心态。 对待负面消息，错误，不经意的玩笑，要把心放的自然...全部
经不起别人开玩笑，说明您自尊心很强，心理比较敏感脆弱，其实就是心理承受能力差，自卑的表现，也可以说是缺乏自信心。这可能和你的成长环境有关系，长期过于敏感，精神就会处于高度紧张状态，也就是现代人常说的活的很累，建议您业余生活中您应该多看一些励志书籍，以名人伟人为榜样，不断地锤炼自己，养成一种大气宽容，不服输的性格，对于批评意见，有则改之，无则加勉。
心胸要宽广，能够装得下事，不能斤斤计较，妄加推测。克服凡是以我为中心，过多的考虑自己，患得患失、斤斤计较的错误行为与思想，学会自我调节，自我完善，自我提高，避免不良情绪的干扰，保持良好的心态。
对待负面消息，错误，不经意的玩笑，要把心放的自然、宽松一些，把问题想的简单一点，学会站在别人的角度考虑问题，自然也就不会在意一些无关紧要的事情了。
首先要提高自信，因为您自己认识自己、自己了解自己方面尚有欠缺，也就是说没有找到自己的强项而导致缺乏自信，缺乏自信导致自卑，由于自卑而引起的过度敏感心理。
其实在没有找到自己的强项之前每个人都具有自卑心理，一旦找到了自己的强项，让您以拼搏奋进、不懈的努力去争取成功，那么您的自信也就会在拼搏奋进、不懈努力的过程中油然而生。那么怎样才能找到自信呢？首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。
第五，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
第六，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。也可观察一下周围的人，就会发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“心理不愉快，甚至恨这个人了”了。最重要的是要培养和学习自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。
其次要克服敏感心理。
①承认自己的缺点。
“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要正确客观的认识自己，允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。
只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
②不计较小事。
生活中难免会出现一些突发事件和人际矛盾，性格太敏感的人往往被这些事件“牵着鼻子走”，结果是自寻烦恼。
其实天底下只有三件事，一件是“自己的事”，诸如：上不上班、吃什么东西、开不开心、学不学习、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。一件是“别人的事”，诸如：小张对我有什么看法、小陈学习好不好、老李对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。
别人在主导的事情皆属之。一件是“老天爷的事”，诸如：会不会刮风、地震、战争……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……所以要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，不操心“老天爷的事”所以当你心情不好时，赶快问自己，这件事到底是谁的事！
③培养积极乐观的心态。
心态决定一切，我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的幸福和成败：我们以怎样的态度对待生活，生活就以怎样的态度对待我们。我们以怎样的态度对待别人，别人就以怎样的态度对待我们。
我们以怎样的态度对待问题，问题就以怎样的态度对待我们。要想拥有一个积极乐观的心态，就要学会积极乐观的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，所以我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读励志书籍，树立正确的人生观、世界观，学会自我调控情绪，排除不良情绪，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，向朋友、亲人倾诉烦恼，疏散郁闷情绪，自我放松，积极的自我暗示和激励，多参加户外休闲运动，多接触大自然，对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，保持乐观，用欣赏和感恩的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点，助人为乐，将有利于你拥有一个积极乐观的心态，将有利于你铲除各种恐惧感和自卑感。
最后送您一句六字真言：不要怕，不要悔。不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 偶尔有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。
总之，过去的已经过去了，您没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰自己；未来的事情还在未来，您也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情不要去过于期望；您能把握的其实就只有此时此刻，所以无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，该吃饭吃饭，该工作工作，该睡觉睡觉，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么您自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想那些所不能把握和控制的东西，这样您就会生活的很轻松、很快乐。
祝您身体健康，万事如意。 。收起
