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如何让大腿小腿变瘦?

如何让大腿小腿变瘦?[展开]
2006-06-05 14:29:13 举报
好评回答
        1最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 

  2这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
       3找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。   4坐在椅子上,挺胸,保持两腿.....[展开]
2006-06-07 10:04:06 0 评论
全部答案
2006-06-06 23:16:20
举报62 评论
有专门针对塑腿的瑜珈的   走多路会变更粗   把肥肉变肌肉了  瑜珈 可以拉伸线条         
2006-06-06 11:11:26
举报58 评论
睡觉前躺在床上,身体保持笔直,然后将腿向上伸直(90度左右)。大约15分钟就行了,只要你坚持做两个月左右就能见效了!
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