怎么样减肥有效?怎么样减肥有效?怎么样减肥有效?[展开]
怎么样减肥有效?怎么样减肥有效?怎么样减肥有效? [收起]
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。...[展开]
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。[收起]
合理的膳食 适量的运动 还有持之以恒的决心
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怎样!怎样能有效的减肥!
要减肥喝纯牛奶好还是酸奶好!谢谢
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生活小技巧 希望对你有帮助 饮水机加柠檬去污渍 家里的...生活小技巧 希望对你有帮助 饮水机加柠檬去污渍 家里的茶壶.饮水机用久了,里面有一层白白後後的渣,这时不彷到市场买一颗柠檬,去籽外,切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时,你会发现里面的渣变少了,多是几次,你会有满意的效果喔! 吹风机有助清除脸部污垢 很都人不知吹风机除吹乾头发外,仍有许多妙用?如:家庭摆饰用的人造花,一段时间後布满灰尘,又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂,即可轻松完成!如:洗完澡,雾气充满浴室,镜面势必模糊,若要吹整头发时,可顺势举起吹风机除雾!如:冬天骑机车冻麻的耳朵.手.脚,可赶紧用吹风机的热风解除痛苦!如:洗脸时,拿起吹风 机,远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开,清洁更加彻底! 牙膏清洗冰箱电锅 如果家里的冰箱和电锅是白色的,日子久後若有些变黄,在清洗时不彷试试挤些牙膏轻轻擦洗会让你有意想不到的洁白光亮 丝巾垫枕头发不变形 每个女孩都有这种烦恼,好不容易到美容院做好发型後,经过一觉醒来,头发就变形了!其实,这种情形是可预防的,只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,如此一来,既不会弄乱头发,又可保持美丽的发型喔! 过期的牛奶可擦家具 牛奶过期不能喝时,可将抹布放在里面浸湿,用来擦桌子.地板,很快就可以将污垢除去! 布料加盐浸泡不退色 新购的有色花布,第一次下水时,加盐浸泡十五分钟後再取出冲洗,可防止布料褪色! 拉链卡住上蜡处理 当衣裤的拉链卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以乾布擦拭,就能轻松拉动! 口香糖清理印章 嚼过的口香糖,别急著丢弃,可用来清理图章!把它平整压贴黏於章面上,软胶能伸缩自如,彻底黏起脏污,取下时也一并除污,维持图章面清洁,盖起来清晰鲜明! 炖牛肉先用面粉洗净 冷冻牛肉往往因为生鲜度略差,红烧后口感微酸滋味不佳。若首先以面粉水(或洗米水.酒水)洗净,再以清水煮熟(加入酒及少许姜片或卤味香包),等到散发出肉香味,方才加入香油及冰糖(或砂糖)继续煮到烂熟为止,如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳! 洗澡前在伤口抹面霜 洗澡时,身上若有伤口的话,碰到水,就会很痛,而且不小心就会发炎,这时可以在伤口上涂抹油质物,像面霜之类的,与水隔离,也就不会痛了!
维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如...维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期大量服用此种药品。
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