我睡觉说梦话是什么原因的啊？

晚上睡觉的时候经常磨牙自己还不知

磨牙的原因比较复杂，每个人的情况都不一样，所以要抑制晚上睡觉磨牙的话，一般不建议使用药物，通常建议采取下面的方法来治疗磨牙： 1、在专家指导下进行长期的肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。 2、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 3、使用 阻磨器 或者磨牙矫治器，晚上戴在牙列上，早晨取下。 阻磨器能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制，减轻颌面部疼痛。实践证明戴阻磨器后夜磨...全部

  磨牙的原因比较复杂，每个人的情况都不一样，所以要抑制晚上睡觉磨牙的话，一般不建议使用药物，通常建议采取下面的方法来治疗磨牙： 1、在专家指导下进行长期的肌肉松弛训练，可以在一定程度上预防减少夜间磨牙的发生。
   2、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 3、使用 阻磨器 或者磨牙矫治器，晚上戴在牙列上，早晨取下。
  阻磨器能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制，减轻颌面部疼痛。实践证明戴阻磨器后夜磨牙次数和时间明显减少乃至消失。
   4、药物治疗，主要是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常，效果不确定。而且，是药三分毒，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。
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