这个季节的水果有什么呀，什么比较
苹果
秋冬新鲜度 九十月份是苹果的收成时节，爽脆、香甜、水分足是这个时候苹果的特点。
家世 品种很多，红富士、加立果、蛇果等。
内涵 含丰富的钾和纤维质、维生素C和B，含钙量比一般水果丰富得多。 可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
挑选 蛇果以皮色鲜红有光泽，外形竖直且有隆起感为佳，通常底部有突出的便为上品。富士苹果则以圆浑饱满，果皮色泽鲜艳，无杂点的为上品。
木瓜
秋冬新鲜度 深秋时节，便是木瓜成熟的时候。
家世 木瓜有国产的海南木瓜及马来西亚木瓜，许多标着“夏威夷木瓜”的实质上都是马来西亚木瓜。
内涵 含有丰富的木瓜酶、维生素A、C...全部
苹果
秋冬新鲜度 九十月份是苹果的收成时节，爽脆、香甜、水分足是这个时候苹果的特点。
家世 品种很多，红富士、加立果、蛇果等。
内涵 含丰富的钾和纤维质、维生素C和B，含钙量比一般水果丰富得多。
可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
挑选 蛇果以皮色鲜红有光泽，外形竖直且有隆起感为佳，通常底部有突出的便为上品。富士苹果则以圆浑饱满，果皮色泽鲜艳，无杂点的为上品。
木瓜
秋冬新鲜度 深秋时节，便是木瓜成熟的时候。
家世 木瓜有国产的海南木瓜及马来西亚木瓜，许多标着“夏威夷木瓜”的实质上都是马来西亚木瓜。
内涵 含有丰富的木瓜酶、维生素A、C、钙、磷、钾及矿物质。
木瓜有很好的美容、预防便秘等功效，最适合爱美的女性，也适合常年对电脑者，木瓜可提供大量维生素。
挑选 挑选时，外观以绿中出现橙红色的较好；以表皮有亮丽光泽，无任何斑纹为好。
橙子
秋冬新鲜度 每年的11月到明年的元月是收获橙子的时候，鲜甜，果肉鲜嫩，果汁丰富，很少出现干瘪的现象。
家世 如今橙的种类很多，国产的有红江橙、冰糖橙、脐橙和夏橙等，还有进口的新奇士橙。
内涵 橙含有维生素A、B、C、D，果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
挑选 应挑选果形端正、无畸形、果色鲜红或橙红，果面光洁明亮的。
香蕉
秋冬新鲜度 9月是香蕉丰收的时节。这时的香蕉鲜香、质地柔软。
家世 广东本地、海南、广西的香蕉以及东南亚国家进口的香蕉，品种多样。
内涵 含钾质丰富，并含有维生素A和纤维质。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
挑选 挑选以果实饱满为佳；香蕉最好吃的时候是果皮出现斑点，俗称芝麻蕉的时候。
杨桃
秋冬新鲜度 9月正是杨桃的好时节，这时的杨桃饱满，吃起来酸甜而不涩。
家世 南方水果。本地及越南、印度、泰国进口的皆有。
内涵 含苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命、蛋白质等。
挑选 杨桃以果皮光亮而厚、外表无损伤、皮色黄中带绿、棱边青绿的为上品。
葡萄
秋冬新鲜度 金秋是葡萄飘香的时节，9月是吐鲁番葡萄成熟的时节，这时的葡萄特别新鲜，甜度最高。
家世 葡萄家族里，有黑提、红提、青提，进口的、国产的，有籽的、无籽的，选择非常多。
内涵 含有丰富的维生素C、铁和纤维质。其成分能促进细胞新陈代谢。
挑选 进口的提子，以有果粉的为新鲜。
捏上去比较紧实的为好。选购整串葡萄时，可以试吃最下面的一颗，因为这颗通常是最不甜的。
哈密瓜
秋冬新鲜度 每年7~10月，哈密瓜大量上市，这个时候的哈密瓜最香甜多汁。
家世 来自新疆。
内涵提供维生素A、C和钾。药用价值高。
挑选 哈密瓜分网状瓜与非网状瓜，网状瓜的网纹须清楚粗大，非网状瓜无网纹，但挑选时仍以有些许网纹为佳。而哈密瓜蒂头的另一端要可以压得下去才表示熟透。
梨子
秋冬新鲜度 汁多、香甜，是梨子在初秋时的味道。
家世 梨子的家族也不小，有早酥梨、水晶梨、香梨等品种。
内涵 提供钾和纤维质，含丰富的维生素A、E和B2。
秋季养生以润肺为主，梨为首选水果。
挑选 选购时要注意果实坚实但不可太硬，相同大小的情况下选比较重的，水分和糖分会更充足。
香梨有“公”、“母”之分，底部较尖的为公，较宽的为母，行内人士说，母的要比公的味美。
柚子
秋冬新鲜度 最典型的中秋时令水果之一，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
家世 柚子的品种除了“沙田柚”，还有泰国红肉“金柚”和白肉“尖顶柚”。沙田柚果汁不足但味甜，而泰国柚果肉多汁但甜味不足。
内涵 柚子以含维生素C丰富而著称，所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
挑选 好的柚子摸起来应该是结实的，形状圆形为好。而相同大小的柚子分量较重的水分多。
选择：闻、看、尝、掂
要选择新鲜的当季水果，要充分调动你的一切感观：
闻香真正当季又熟得恰到好处的水果都有其特殊的香味，甜甜的香香的有点醉人。
因此买水果时要凑近闻一闻，催熟的水果是没有这种天然香气的，有些还有异味。
眼看就是看水果的外形、颜色。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，瓜皮花色深亮，条纹清晰，瓜蒂老结；催熟的瓜皮颜色鲜嫩，条纹浅淡，瓜蒂发青。
口尝这是一种最保险的方法。要知道梨子的滋味，就要亲口尝一尝。
手掂催熟的、注水的水果有个明显特征，就是个重。同一品种大小相同的水果，催熟的、注水的水果，同自然成熟的水果相比，要重很多，特别是西瓜，最容易识别。
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