求菜谱宝宝八个月大了，但就不怎么爱吃
1、莲子百合银耳羹
原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖
做法:
。把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。
功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。 2。松仁豆腐
原料:豆腐,松仁,盐少许
做法:
。 将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。
。松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。
功效:富含蛋白质,碳水化合物和丰富的矿物质。 3。洋葱虾仁炒蛋
原料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉
做法:
。 将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。
。将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。
。橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即...全部
1、莲子百合银耳羹
原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖
做法:
。把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。
功效:具有润燥清热作用,非常适合咳嗽的患儿。 2。松仁豆腐
原料:豆腐,松仁,盐少许
做法:
。
将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。
。松仁洗净用微波炉烤至变黄,用到拍碎,撒在豆腐上。
功效:富含蛋白质,碳水化合物和丰富的矿物质。 3。洋葱虾仁炒蛋
原料:鸡蛋,洋葱,新鲜虾仁,橄榄油,番茄酱,原味沙拉
做法:
。
将洋葱切成碎末,虾仁拍碎切细末。
。将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散。
。橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,加入番茄酱和沙拉,翻炒一下即可。
功效:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C,还含有丰富的矿物质。
4。小米山药粥
原料:鲜山药,小米,白糖。
做法:
。将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 5。胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
做法:
。
先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滞,健脾止痢。 6。八宝粥
原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法:
。将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面补充营养素,强身健脑。 7。鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,菠菜
做法:
。将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。
。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
功效:补充蛋白质和钙质。 8。红嘴绿鹦哥丝面
原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。
做法:
。将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。
。菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
。放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。 9。虾肉肝菜什锦软面条
原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。
做法:
。将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。
。起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
。将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。
10。番茄鸡蛋菜汤面
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:
。先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。
。将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。收起
