贫血吃什么好缺铁性贫血吃什么好，
缺铁性贫血可采取以下食疗：
1、多吃含铁量高的食物：
如动物肝脏、瘦肉、蛋类等；植物性食物如海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类如李子、桃、杏、苹果等。
2、补充高蛋白食物：
蛋白饮食可促进铁吸收，合成血红蛋白，如肉类，鱼类，禽蛋等。
3、多吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜：如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青椒、青笋等。
4、缺铁性贫血食疗方：
1）大枣阿胶粥：
阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。 将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食。
2）猪血粥：
猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精...全部
缺铁性贫血可采取以下食疗：
1、多吃含铁量高的食物：
如动物肝脏、瘦肉、蛋类等；植物性食物如海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类如李子、桃、杏、苹果等。
2、补充高蛋白食物：
蛋白饮食可促进铁吸收，合成血红蛋白，如肉类，鱼类，禽蛋等。
3、多吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜：如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青椒、青笋等。
4、缺铁性贫血食疗方：
1）大枣阿胶粥：
阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。
将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食。
2）猪血粥：
猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。
3）猪肝粥。猪肝粥的做法很简单，先把大米煮熟，然后将猪肝放入粥中再煮一会，就可以了。猪肝中含有丰富的铁元素，常食用猪肝有利于预防缺铁性贫血，
4）三合粥：黑豆30g，糯米80g，红枣25g，煮成三合粥，每日2次服。
一般血色素在10克以上，可用食疗，可在食疗一个月后复查血常规，观察血色素改善情况。在食疗同时还要治疗引起贫血的原因，食疗才会有效。收起
