跪求黑豆玉米粥的做法？
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制作黑豆玉米粥的材料有大米70克、黑豆、玉米各30 克、白糖3克制作的方法是①取大米仔细淘2次，淘 净，放入锅中用中火熬煮。②将黑豆、玉 米放入锅中，与大米同煮粥。③加入白糖 煮沸即可。
食物性能：黑豆性平，味甘。归脾、 胃经。功效：适用于肝炎等症。有疏肝理 气之功效。 服用方式：温热服用，每日1次。药粥解说：黑豆具有袪风除湿、调中下 气、活血、解毒、利尿、明目等功效。
黑 豆可作药物外用，能治疗湿疹、神经性皮 炎、白癜风、肾虚阴亏、肾气不足等症，也用于补虚损、生肌肉和消水肿，对于糖 尿病、小便频数、头晕目眩、视力模糊， 或须发早白、脚气水肿、腰痛、贫血等病 症亦有功效。
黑豆还可减少皮肤皱纹，养 颜美容，促进肠胃蠕动，预防便秘。适宜 体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、 自汗、热病后出汗、小儿夜间遗尿、妊娠 腰痛、腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频 多、产后中风、四肢麻痹者。
玉米含有丰富的纤维素，可以通便， 健胃，降低血压、血脂、胆固醇等，对 于高血脂、动脉硬化、心脏病的患者有助 益，并可延缓人体衰老、预防脑功能退 化、增强记忆力。
食物性能：黑豆性平，味甘。归脾、 胃经。功效：适用于肝炎等症。有疏肝理 气之功效。 服用方式：温热服用，每日1次。药粥解说：黑豆具有袪风除湿、调中下 气、活血、解毒、利尿、明目等功效。
黑 豆可作药物外用，能治疗湿疹、神经性皮 炎、白癜风、肾虚阴亏、肾气不足等症，也用于补虚损、生肌肉和消水肿，对于糖 尿病、小便频数、头晕目眩、视力模糊， 或须发早白、脚气水肿、腰痛、贫血等病 症亦有功效。
黑豆还可减少皮肤皱纹，养 颜美容，促进肠胃蠕动，预防便秘。适宜 体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、 自汗、热病后出汗、小儿夜间遗尿、妊娠 腰痛、腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频 多、产后中风、四肢麻痹者。
玉米含有丰富的纤维素，可以通便， 健胃，降低血压、血脂、胆固醇等，对 于高血脂、动脉硬化、心脏病的患者有助 益，并可延缓人体衰老、预防脑功能退 化、增强记忆力。
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