我女儿要补锌吗？

少量补点是可以的

  你女儿仅锌偏低了点，其他元素都达标。她身体抵抗力还可以，她的身高、体重都比平均的高，身高超6公分，体重超1。5公斤。说明她生长正常，仅一项偏低点，不足为虑。 我认为你的女儿不需要补锌的。可以选择食疗来解决： 微量元素锌在海产品中含量较高，如鱼类、海鱼、紫菜、海蛎等，就基本能满足孩子的需要，另外动物肝、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、蚝肉等。
  南瓜、茄子、白菜豆类、麦芽、青菜，核桃、瓜子、花生、芝麻等坚果类食物以及粗制的米面等也是锌的较好来源。 。

    当然需要补了。 锌主要关系到哪些人体生理活动呢？ 一是促进儿童智力发育。锌缺乏的儿童智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良，所以锌有促进智力发育的作用。
   二是加速青少年生长发育。锌参与对身体发育密切关系的激素的合成，故对正值发育期的青少年有其特殊的营养价值。  与锌有关的激素不仅有胰岛素、胰岛生长因子I（IGF－I），还有生长激素和性激素。
  补锌可以加速青少年的生长发育。 三是维持和促进视力发育。人眼中的锌含量较高，眼中又以视网膜、脉络膜含锌量最高。锌参与肝脏及体内的维生素A的还原酶的组成，这种酶是主宰视觉物（视黄醛）的合成的关键性酶。
    所以缺锌时将会影响视力和暗适应的能力。 四是影响味觉及食欲。味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔粘膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半衰期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而影响食欲。
     五是与男子生育有关。与生育有关的微量元素主要有锌、铜、硒、锰、镁等。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见。当锌不足时，脑垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。
   六是缺锌会出现老年痴呆症。最新研究发现，人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。  海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。
  如果海马体中锌含量不足，老年时期出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。 七是维持人体其他功能。锌能增加创伤组织的再生能力。锌通过含锌酶促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长，增强能量代谢，组织呼吸过程和细胞膜的稳定性，以促进创伤组织再生，从而促使伤口愈合。
    锌与许多皮肤、粘膜疾病有密切关系。锌还可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应，提高免疫功能。 锌为人体重要的必需微量元素之一，幼儿缺锌的主要表现为食欲差，生长发育减慢、免疫机能降低等症状。
  缺锌的临床表现很多，但缺乏特异性，如厌食、异食癖，生长发育迟缓及营养不良，易患感冒，性发育和骨骼成熟减慢，等等。  急性缺锌时，还会发生经久不愈的皮炎。如果补锌，一定要经过化验确定缺锌后再补。
  孩子缺锌应及时使用补锌产品。 有些孩子出汗多,动不动就浑身湿透,似水洗一般,鼻尖、额头、头发满是汗珠,即使在冬天也是大汗琳漓,掀开衣帽,水气蒸腾而上。 　　一般地说,小儿新陈代谢旺盛,且活泼好动,因此出汗常比成人多。
    另外,体弱多病,体质弱,患有佝偻病或结核病的小儿也会多汗。 　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫功能,视觉及性发育密切相连。
  儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。  缺锌会降低机体的免疫水平,特别是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作,进而又会引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环。
  所以,多汗小儿可以适当补锌。 在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。孩子补锌营养推荐：三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用；栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊；苹果汁－将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。
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少量的补