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电脑对人的威害有多少？

电脑狂暴症 所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。 成都曾发现l例“电脑狂暴症”患者，患者在家发病时随着一阵狂暴的吼叫，将电脑主机拆毁后从窗户扔了出去，继而又冲到街上，一边大骂，一边用双脚在破碎的机身上猛踩。 　　英国曾就此做过调查并发现，英国上班族正饱受“电脑狂暴症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。 我们学校经常发现一些“网虫”级的学生，在机器出现故障时不停地用力...全部

  电脑狂暴症 所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。 成都曾发现l例“电脑狂暴症”患者，患者在家发病时随着一阵狂暴的吼叫，将电脑主机拆毁后从窗户扔了出去，继而又冲到街上，一边大骂，一边用双脚在破碎的机身上猛踩。
   　　英国曾就此做过调查并发现，英国上班族正饱受“电脑狂暴症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。
  我们学校经常发现一些“网虫”级的学生，在机器出现故障时不停地用力敲打键盘或鼠标器，并已经发现多个键盘和鼠标器发生人为性破坏，应该不排除有“电脑狂暴症”的学生所为(当然也有因使用不当所致)。 英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查，结果表明，“电脑狂暴症”已经在英国蔓延起来。
  80％的被访者表示，曾经见过同事对电脑大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外!被访者承认电脑出现问题的叫候，他们会感到口干舌燥，精神紧张。年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向，25岁以下的被访者中，约有15％表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。
   另一项类似的调查发现，50％以上的被访者会因为电脑发生故障而埋怨公司电脑部的同事，责怪老板的也有10％。专家指出，电脑躁狂症的出现，正好提醒现代人必须思考人与电脑等高科技产品的关系，正视科技带来的负面效果，否则便会陷入另一种身份危机：“到底是我控制电脑，还是电脑控制我?” 其实，“电脑狂暴症”只是神经官能症的一种。
  虽然引 发“电脑狂暴症”的直接诱因是由于电脑在使用过程中出现故障，但究其产生的原因，应该有以下几方面的因素。(1)来自上级的压力：当人们受到来自上级的巨大压力，要求他们在很短的期限内完成某项工作时，他们会感到压力大而致情绪低落以致失去控制。
  这时候，有些人不是向上级反应情况，而是选择对没有生命的物体实施攻击来发泄不满情绪，如他们使用的键盘、鼠标或者显示器等。(2)电脑使操作人员精神压力增大：为赶工作进度，电脑操作人员往往精力高度集中，精神状态处于高度紧张，并且往往是连续长时间工作。
  长时间的精力度高集中容易使操作人员对外界干扰反映强烈，电脑一旦出现故障，容易冲动，冲动导致最直接的攻击对象就是键盘、鼠标或显示器，因而电脑也就成为这些人的“出气简”，当然也有少部分患者会将愤怒发泄对象选择为自己的同事或老板。
   为了预防“电脑狂暴症”的产生，我们需要做到以下几点：(1)平时要注意放松心情，电脑一旦坏了便找人来维修，此时避免坐在电脑桌前“发呆”，应当尽快转移视线和注意力；(2)随时将资料进行备份，电脑一旦出现问题，会将你的损失减到最小，这样就不会垂头丧气，让自己的情绪骤然失控；(3)不要长时间坐在电脑桌前，每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情，比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟等。
   其实，城市人患上神经官能症的比例是很高的，只要平时注意自我保护和加强锻炼和调节，是可以避免此类病症发生的。不过，大家也应该抛弃对这类疾病的偏见，除了自觉改正不良习惯外，还应主动向医生求助，以利于保持身心健康。
   腕管综合症 　　手外科专家指出，长时间接触和使用电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节会形成“鼠标手”，学名“腕隧道综合症”或“腕管综合症”。 　　腕管综合症是一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的职业有关。
  得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。 　　键盘、特别是鼠标是我们最常见的“腕管杀手”。随着开车族的日渐增多，方向盘也成为一大“腕管杀手”。
  其他频繁使用双手的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、装配工等，都有可能遭遇腕管综合症的“毒手”。 　　据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。
  这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人，患上腕管综合症的机会也比一般人要大。 　　为了预防“鼠标手”，平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势。
  如电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面；让屏幕处于视线水平或稍低。保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90°；坐时背部应挺直并紧K椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。
  此外，还应注意手部的休息。 　　一旦得了腕管综合症，不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。病情严重者，则需要施行腕管切开术进行治疗。
  如果对它长期置之不理，可能会导致神经受损，手掌发黑、肌肉坏死。 电脑综合征 　　在现代社会中，电脑已经成为生活不可缺少的内容，它的确给人们带来了诸多方便，但随之也带来了一些烦恼和忧虑，人们或多或少担心长期从事电脑工作对身体健康的不利影响。
   　　电脑在工作时确实会形成微弱的电脑场，但长期接触，是否会导致癌症，或对人体带来其他严重危害，至今尚未有定论。国内外的新闻媒体曾多次报道电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫病等症，但经过人群流行病学统计分析，却不能证实这种宣传结论。
  世界卫生组织专家小组也提出了相同的意见。同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线及可见光辐身、射频辐射、超低频、静电场和声辐射等，都在允许范围之内。 　　然而，客观地说，电脑对人体生理和心理方面的负面影响确实存在。
  在电脑普及程度比较高的国家里，一种被称作"电脑综合征"的现代病的发生率在增长。它主要表现为，长期从事电脑操作、程序编制的人员，因中枢神经失调引起的头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思绪迟钝、容易激怒、常感疲乏等，女同志还可能出现月经不调等现象。
  专家指出，如果一个儿童从8岁起就迷恋电脑，那么10年后，他就会成为电脑综合征的患者。 　　那么，到底为什么会出现电脑综合征呢？专家们认为主要原因有两方面：其一，电脑工作时发出的微波对人体的影响。
  如果操作人员较长时间地处于这一环境中，而又忽视必要的保健措施，便会引起中枢神经的失调。其二，由思维定势错位所造成的心理失衡。因为与电脑交流跟与人交流不同。前者只须下达正确的指令，后者则必须协调各种关系，解决各种问题，并善于与别人达成妥协和谅解。
  否则你的要求再合理、再正确，也不一事实上马上会被别人接受。对于长期从事电脑工作的人不定来说，他们中的一些人容易养成要么执意意坚持，要么全部放弃这一"非此即彼"的思维定势，并且用来处理工作中的人际交流，从而出现了所谓的"定势借位"。
  这样的人工作难以展开，于是容易丧失自信，从而加重内恼的紧张、烦躁和焦虑，最终导致身心疲惫不堪，出现各种相应的生理、心理症状。 　　此外，电脑显示屏引起的视觉波营，也是一件值得注意的事情。
  电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符，会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者植物神经失调的忧郁症等。 　　专家们认为，为了防止和减轻电脑综合征，首先要作好自我心理调整，纠正思维定势的错位。
  在此基础上积极处理好人际关系，努力创造一个和谐、宽松的工作环境。其次，加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作间隙注意适当休息，平时加强体育锻炼。合理的膳食也有助于防止电脑综合征。主要是早餐应吃好，午餐宜多食蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。
  还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其它眼部疾病。再次，定期进行体格检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，使症状得心缓解。 电脑操作时的肌肉骨骼损伤 　随着办公自动化和计算机的广泛应用，一些操作向着高速、单一、重复的特点发展，强迫体位在操作中占的比重越来越大，强迫体位是指身体的某个部分处于非自然状态时的体位，如操作计算机时，由于键盘有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部便处于强迫体位。
  长期处于强迫姿势，必然会导致肌肉骨骼系统的疾患，其中，计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部。下面我分别对这几个部位的损伤作一简要介绍。 　　一 腰部损伤 　　由于许多计算机操作中工作台与座椅的设计不符合工效学原则，致使操作者腰部常处于一种前倾姿势，而且专业计算机操作者经常长时间保持一种固定姿势进行工作，这样便会导致操作者的腰部损伤，主要表现为腰部酸痛，严重者可发生腰肌劳损和椎间盘退行性变，这是一种慢性疾患，也是导致工人残疾的主要原因之一。
   　　二 颈部损伤 　　同样，VDT操作者在进行操作时，颈部一般也处于一种前倾姿势，长期处于这种姿势，会导致颈部软组织的劳损和椎间盘的损伤，这统称为颈椎病，其主要症状为颈部酸胀感，严重者可压迫颈部神经，引起放射状疼痛和头晕等症状。
   　　三 肩部损伤 　　由于敲击键盘时，上臂通常处于前伸状态，保持上臂前伸的主要肌肉是斜方肌，斜方肌持续紧张，也可导致肩部疼痛。这个症状常与颈部症状共存，因此称为肩颈综合症。 　　四 肘部损伤 　　当敲击键盘时，由于键盘高于操作台，腕部常处于上翘状态，即背屈，手腕背屈时腕部伸肌持续紧张，可引起操作者的肘部症状，表现为疼痛，手腕背屈时疼痛加剧，常称为肱骨外上髁炎，又称网球肘。
   　　五 腕部损伤 　　在计算机操作中，症状出现最频繁的部位要算是腕部了。我们的调查发现，VDT操作者中有60%主诉有手腕疼痛、手痉挛，比非VDT操作者高5倍。在操作过程中，腕部不但要经常保持背屈状态，还要不断地伸屈以敲击键盘，因此强迫体位与频繁活动联合作用，使腕部的症状更为常见和严重。
   　　咱们先看一下腕部的解剖结构。腕部的掌侧为坚硬的横向腕部韧带，背侧为腕骨，韧带和腕骨包围形成一个管状结构，叫腕管。腕管中有正中神经穿过，当腕部处于背屈状态时，腕部伸肌产生的力作用于韧带，从而压迫腕管中的正中神经。
  此外，腕部不停地屈伸，可使肌腱与构成腕管的韧带和骨产生摩擦，这个摩擦可刺激肌腱的滑膜，并引起滑囊炎，增加滑膜的厚度；另外，这个刺激还可使肌腱发生炎症，引起肌腱炎，同时压迫正中神经引起腕管综合症。
  腕管综合症的主要症状表现为正中神经分布部位出现感觉异常（主要是拇指、食指、中指掌侧），随症状加重，患者在可夜间出现疼痛和感觉异常，如果症状持续发展，可使正中神经进一步损害，引起皮肤感觉缺失和鱼际肌肌力减退，晚期可有鱼际肌萎缩。
   　　在发达国家，一些典型的职业病已逐步得到控制，但由于现代科学技术的发展而带来的一些新问题，如上面谈到的VDT作业中常见的肌肉骨骼损伤，已正在被人们所重视。美国职业安全卫生研究所将这种损伤列为影响工作的十个首要问题之一，美国每年要为此花费相当的资金。
  但此类损伤目前还没有特效的治疗方法。因此，积极预防这类损伤的发生是很重要的。对于VDT操作来说，最主要的预防措施就是改进人－机界面，让系统适合人的生理解剖特点。我们通过研究发现，腕部在保持0度时，操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。
   电脑躁狂症 当大农看见Windows可恶的蓝屏幕时，第一个感觉是什么呢？在家里恐怕还好，在公司面对繁重的工作，加上老板一副狰狞的嘴脸，会不会突然感到血气上升，如果是这样的话，你可能已经患上电脑躁狂症！　　 　　近日英国的一项调查发现，英国上班族正饱受“电脑躁狂症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。
  专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。　　 　　电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。
  　　 　　英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查，结果表明，电脑躁狂症已经在英国蔓延起来。80％的被访者表示，曾经见过同事对电脑大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外！被访者承认电脑出现问题的时候，他们会感到口干舌燥，精神紧张。
  年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向，25岁以下的被访者中，约有15％表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄、或者破坏公司设备的冲动。　　 　　另一项类似的调查发现，一半以上的被访者会因为电脑发生故障而埋怨公司电脑部的同事，责怪老板的也有10％。
  专家指出，电脑躁狂症的出现，正好提醒现代人必须思考人与电脑等高科技产品的关系，正视科技带来的负面效果，否则便会陷入另一种身份危机：“到底是我控制电脑，还是电脑控制我？”　　 　　美国Netsvape公司目前正致力于推广电脑人性化的服务。
  该公司表示，这种电脑会向使用者发出一种信号，而使用者会不自觉地把这些信号当作寻常的人际交往信号。因此，假如电脑能够模拟人与人之间的沟通方式，电脑用户将更感惬意。　　 　　其实，电脑躁狂症只是神经官能症的一种。
  神经官能症包括焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠、心悸等。城市人患上神经官能症的比例很高，不过大家应该抛弃对这类疾病的偏见，主动向医生求助。平时则要放松心情，电脑坏了便找人来修理，随时将资料备份，这样就不会让自己的情绪骤然失控。
   电脑与健康 　　电脑的普及应用，不仅给人们的工作和生活带来了方便和无穷乐趣，也极大地提高了工作的效率。然而，长时间操作电脑影响身体健康，却是一个不容忽视的问题。因此，从事电脑操作的人员，应当了解和掌握电脑前的自我保健知识。
  为此，在操作电脑时要注意以下几点： 　　一、坐姿与距离。操作电脑时应保持正确的姿势，座椅的高度要适当，腰要挺直，桌面高度要适宜，电脑的显示器中心与胸部大致在同一水平线，屏幕与眼睛相距约40－60厘米，健盘应放置在前臂和平等的高度。
   　　二、光线与环境。电脑操作间内的光线要适度，工作间还可适当摆放一些植物，如仙人掌、玉翠等，以吸收电磁辐射，改善机稫掌? 　　三、保健与锻炼。电脑操作员平时应多做眼保健操，适当闭目休息，多向远处眺望。
  若在电脑前持续工作2小时以上，应休息一会，进行适当的活动，最好做些松驰肌肉的保健操，多活动四肢、腰、颈和背部，以减轻疲劳。 电脑从业人员的健康警讯 　　我们不得不承认，电脑让我们的工作变得更有效率，让游戏更充满激情，但随之而来的却是导致我们视力受到损害、关节损伤，受到辐射，遭到噪声的折磨。
  不要说我危言耸听，令人烦恼的电脑病已经开始威胁到大家的健康了。 　　视力损害 　　视力下降是长时间连续使用电脑的最常见现象。许多年轻的电脑使用者不注意对自己的约束，眼睛长时间盯着屏幕，这很容易造成眼部血液循环减慢，眼球就会感觉到干涩。
  如果每次对着屏幕的时间超过两个小时，对眼睛的伤害极大。长此以往就会患有“计算机视觉综合症”。 　　为了将显示器对我们眼睛的损害降到最低，首先要做的是在购置电脑时一定要选好一点的显示器。
  现在最常用的是15/17英寸显示器，有许多名牌大厂显示器的屏幕都有超黑、防眩涂层，可以有效地保护眼睛。还有就是在选择显示器时要看清显示器所支持的认证标准，尤其是后文提到的。 　　在购买了一台具有良好认证标准的显示器后，还应该去设置显示器的刷新率，因为只有显示器的刷新率超过70Hz时，人眼才不会感到屏幕闪烁，最好选用85Hz的刷新率为宜。
  如果在Windows系统中未能正确识别出您的显示器型号，您还应该为您的显示器设置合适的驱动程序，此时才可以正确设置显示器的刷新频率。使用中要注意让显示器略低于您眼睛的平行线，不要长时间抬头或低头面对显示器。
  眼睛距离显示器要有足够的距离。最好是使用电脑一小时就休息几分钟，离开电脑。您应该记住“生命在于运动”，隔一段时间做一下活动就挺好，即使每次休息时间短些也不要紧。如果实在需要长时间在电脑前工作，那么您需要间断地到阳台看一看远处，活动一下眼睛，或者点一些眼药水(请遵医嘱)，暂时减轻眼睛长时间工作所带来的疲劳。
   　　关节损伤 　　长期从事打字工作或是电脑制图的办公人员可能会常常觉得自己的手腕处、手指关节上不时的会隐隐作痛。其实您的手腕已经受了伤，严重的话可能会患上“腕管综合症”。有一个简单的判断方法：当您完成打字工作后伸直您的左手五指，若指尖有抖动的感觉，那么就可以“恭喜”您已经有了此综合症的前兆了。
  还有您的背部时常有些麻木，这些就是打字员常见的职业病。针对这方面我们采用的防护办法有如下几个: 　　1、使用人体工学键盘及人体工学鼠标。现在有许多按新标准设计的键盘，如Microsoft，Acer等自然键盘就是为了这些问题而设计出来的(价钱比普通键盘贵2～3倍)。
  同样，人体工学鼠标对于一个长期从事电脑绘图的人来说也是很重要的。另外您也可以尝试一下用左手使用鼠标进行工作。这样一旦用熟之后可以为右手分担不少的工作量呢。 　　2、长时间打字后要进行一下手部按摩活动。
  例如可以将手指用力向手背的方向扳，这样可以缓和打字时手指向下的固定姿态所造成的短暂手指脉络麻木，长期的手指脉络麻木可能会造成多种指关节疾病。 　　3、为防止脊柱的变形与驼背，您应该有良好的坐姿，如果您时常无法自控，那么建议您使用一些可以辅助您校正坐姿的电脑桌椅，使之调节好合适的高度，这些桌椅给予电脑很合理的摆放位置，并能使您舒适地身处其中。
   　　辐射 　　虽然现在还没有人知道电脑放出的辐射对人体健康到底有多大影响，但其存在电磁污染已是不争的事实。电脑机箱中的各种配件以及外部设备，诸如UPS、打印机、扫描仪等在工作时，在向外界发射无线电波，而您就身处这些电磁污染之中，这些电磁场有可能导致白血病发生率的升高。
  为减少辐射，您应该让您的办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出。同时在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也有助于减少辐射。另外用完电脑后应该去洗把脸，能防止辐射波对皮肤的刺激。 　　噪声 　　噪声对于我们来说是另一种折磨，它可能引起多种神经并发症。
  我在办公时最怕听到针式打印机的吱吱声，觉得这比打雷还可怕，我的牙齿一下子就会痒痒的。所以最好使用无噪音的非击打式打印机(其实也是有噪声的，但在易于我们接受的范围之内)，这样可以减少噪声对我们听觉神经的不良刺激。
   　　结语 　　健康无价，良好的习惯以及精良的配置会使电脑使用者的健康受损性降到最低。但是无论怎样，电脑对我们的健康都是有伤害的。因此为了保重你的身体，请广大游戏迷、工作狂暂时离开电脑，去看看窗外美好的风景，呼吸一口新鲜的空气。
  衷心祝愿广大读者人人都能拥有一个健康的身体，去享受美好的人生。 电脑人通病——眼蒙肘肩痛 　　纵观今日世界最热门行业，首数电脑。电脑已成为文职阶层工作上的好拍档，但IT人每日在电脑面前，不断重复着规律性的动作，却会衍生流行职业病。
   　　有专家指IT从业员每日在电脑面前，不断重复着有规律的动作，身体长时间维持某一个位置，会令身体受压导致肌肉及软组织受压，影响了血液运行；持续性的受压会引致麻痹及酸痛，甚至溃损的现象。
   　　使用鼠标的动作，若因为放置的位置高于键盘，操作时会令手腕过度伸展，过长维持这个伸展动作，令手腕、手肘、肩膊以致颈部肌肉变得绷紧，肌肉及韧带出现劳损。工作节奏愈急促，受劳损的机会亦随之增加。
  长期累积性的劳损也会造成身体创伤，如腱鞘炎及腕管炎。从事电脑行业人士，下班后仍有麻痹感觉，显示问题开始严重。 　　长时间的面对电脑不但令人易得肌肉劳损，长时间短距离专注电脑萤光幕，更会令眼部肌肉劳损，引致眼睛疲倦、眼困、眼，严重者甚至出现视觉模糊及感到头痛。
  此外办公室内的环境因素，例如光线、坐姿、电脑桌椅的高度及距离，都会引致眼睛疲倦及肩膊酸痛等，因此，提醒电脑从业员不可忽视办公室电脑摆设的位置，亦应留意操作电脑的坐姿及距离。 　　事实上正确的坐姿及电脑工具摆放位置，均有助改善劳损情况。
  为纾缓眼部肌肉疲劳，IT人士应在工作一段时间后，例如每隔二十分钟，便向远望一会；而电脑显示萤幕的顶线，应与眼睛在同一个水平线作为标准。可多眨动双眼，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效；至于要彻底消除眼部疲劳，最有效的方法仍然是适当的休息。
   用完电脑可别忘护肤 　　除了工作、学习，现代美眉还要上网、玩游戏、看影碟……每天都要有超过10个小时的时间在电脑桌前度过。但渐渐地你会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见皱纹。
  你知道吗，这些可能都是电脑惹的祸。 　　实验表明，电脑产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌。所以，无论一天的工作如何紧张，回家后如何疲惫，在离开电脑后也不能偷懒，草草地洗把脸倒头大睡可是大错特错。
  现在，就让我们一起来看看正确的清洁护理方法吧。 　　首先，要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆产品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆。唇部和眼部都要使用专门的卸妆液。然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。
  洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。
  最后再涂上滋润的营养露，当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。 　　当然，不要把美丽的流逝完全归罪于电脑。激烈的社会竞争，繁重的工作以及环境污染也都是阻止皮肤焕发神采的杀手。所以，除了坚持正确护肤之外，我们还要保持充足的睡眠和健康的心态。
  睡得好可以补充体力，使紧张的神经放松下来；心情好，那可会让你由内而外地散发难以抵挡的魅力呢。 。收起