篮板。瞬板。。。
秒低板叫秒板，秒高板叫瞬板
现在大家都叫秒板
秒高是需要能力的 ，尤其是蓝板和弹跳
一般男200CM男C要求板90跳50就可以秒了
不过要求有技术
我找到篇帖子，你看看吧，也不知道从哪里弄的了
首先大家要弄清楚什么是秒板，在我看来,秒板就是等球砸中框后往上弹,在还没有下落的时候就被拿了,这就是秒板。
较高的大家都把他分成高1， 高2，高3。我玩的是2米男C ,所以我只能说在网络不卡的时候，作为一个2米C。94板 51跳是如何秒这些板的。高1就不说了,80多的能力都可以秒。我们就先从高2说清楚吧。
在板房里一般都是在球厂中间持球点前后扔球的,这个时候砸到框上,所弹出来的板,是很好分辨...全部
秒低板叫秒板，秒高板叫瞬板
现在大家都叫秒板
秒高是需要能力的 ，尤其是蓝板和弹跳
一般男200CM男C要求板90跳50就可以秒了
不过要求有技术
我找到篇帖子，你看看吧，也不知道从哪里弄的了
首先大家要弄清楚什么是秒板，在我看来,秒板就是等球砸中框后往上弹,在还没有下落的时候就被拿了,这就是秒板。
较高的大家都把他分成高1， 高2，高3。我玩的是2米男C ,所以我只能说在网络不卡的时候，作为一个2米C。94板 51跳是如何秒这些板的。高1就不说了,80多的能力都可以秒。我们就先从高2说清楚吧。
在板房里一般都是在球厂中间持球点前后扔球的,这个时候砸到框上,所弹出来的板,是很好分辨的。右边绝对的高2,夹带写高1。中间基本是高2,很少出高3。而左边的决大多是高3。
首先我们从最右边的高2说起吧。
这种板是学秒板的人最开始秒的。基本上能力91的2米C 就可以秒了。弹跳最好是48上。这种高2也可分为两种。一种砸框后弹的较快,一种稍慢。我秒这种板的时候，大致的操作是这样的：较快的那种，球一砸框人就跟着跳出去。
绝对不能慢。慢一点是可以秒的到。只要你能力再高一些,不过会被其他人秒去的。而那种稍慢的,大家可以不必那么快，球一砸框后，顺势就跳。绝对可以秒下来。我知道,我这样说,对于不懂秒的朋友来说,一定很难明白,但是秒基本上就是球砸框就跳，只是同时和球一起跳还是稍慢点跳,大家只要记住了这一点,自己多加练习，我想一定可以学会秒板。
下面接着要说的就是中间高2。中间的高2对于刚学会秒右高2的是一道不小的坎。你跨过去要花不少时间的。中间的高2,关键是大家一定要判断准球砸框的时间,同是高2，但它和右高2比，球往下掉砸框似乎要慢许多。
所以这个时候,大家一定要再慢点。球从投出来后开始下落。你一定要判断准确,不然很容易出帽的。基本上可以这么说它比秒右高2要慢那么半拍多。所以大家在练中高2的时候千万别急,只要2米男C 91能力就够了弹跳48上。
接下来说说最后的高3,可以这么说高3确实是不少练秒的朋友的一到难关。当然了,最后的难关。很多等级40左右的还不会秒的都有。可见难度之大。就说说我94板51跳是怎么秒高3的吧。对于我这样的能力能秒高3，我也是误打误撞才学会的。
我在学会右高2后就开始练习中高2。而中间偶尔也能出个高3。在我不会秒高3的时候，我还分不清楚中间的到底是高几。我只知道高3要跳的快。而中高2又要慢,所以中间的板，我刚开始是狂漏的。只有慢慢的留意,俗话所的好步步为营,在我把中高2彻底弄清楚后，才终于可以很准确的在球还没砸中框后是不是高3了。
只要你知道这个板还没上弹的时候是高3才好秒。因为,94的板秒高3,在百分之九十九的人看来。是决不可能的除非用了霸王。而我写高3的秒法又是最难写的,写的不好，请大家海涵。秒板都是从右边练到左边的,我前面从右写到左。
相信有的朋友也已经看的出，秒板的时候，起跳的时机了。只要时机抓的准就 能秒下来。94板秒高2是绝对绰绰有余的,而且起跳时机。也很好准备,但是对于高3来说，94板来秒，我就把我的准备时机是怎么样的一回事，给大家讲一下吧。
对于94秒高3。首先要求，我网一定不能卡。有些高能力的黄都可以秒高3,但是我94绝对不能有一丁点卡。只有这样才能秒到,球一出手，往下掉，快砸中框的时候，我就要做好起跳了。但是我绝对不可能靠肉眼看着球砸到框才跳。
那样往往慢了。我只有凭感觉球砸中框的同时，我按D起跳,也就是说94秒高3,讲究的是个同步。什么个同步呢,就是球砸框,和球同步起跳,这样才可以秒下来。不知道我这么说。有多少朋友可以明白呢？明白的朋友。
可以想想,同步。难度之大了吧！所以说我秒高3。凭的就是感觉,那一下子的感觉。球往下砸框。感觉砸到了就D。尽量做到同步,把它秒下来,让他们惊叹吧!
补充：
新版本篮板理解：
1、以前的各种板基本都存在，拿法和以前相同，不多解释。
2、高射炮板：新版中左侧三分会出现高射炮，而且大多会进，不进的板轨迹类似于以前的右侧45高二板，但要高于高二。
3、左侧0度角三会出现一种反弹回左侧中板，此三弧度较高，意被误解为向右的高板。
4、新低板：球从左侧飞入先碰右框再碰左框，向右弹出。
5、三不沾：新版篮板最突出的改变。一般右三会出现，中间也有，出现三不沾投篮者会有聊天符号提示。三不沾有异于旧版的擦框板。后者要在球亮后快拿，而三不沾球在落地前不亮，并且拿板范围要大于擦框板，熟悉后更容易拿。
三不沾可在接近框和落下框的位置拿，不要等球亮。可补。
6、篮板后的板：此板是弹框正中向板后偏右飞，高于等于高一，要等一下再拿，不好秒。
7、滞框板：类似于以前的停框在出来的板，但停在框上的时间更长，下落的速度更快。
球出框时不亮。要等一下，球翻出框再拿。
8、冒板：近投被冒，球弹到框上形成的板。现在我只见过谈到右侧形成直上的中板，可补。
9、假板：补篮后，球停在框左外侧，并发亮，但随即进框。不可拿。
10、左右低板速度略有加快，尤其是左低板。
11、右侧弹框在起来的中高板，弹框停留时间加长，要注意不要早跳。
12、中投板：会出现高一以上板，所以要注意秒中投板时的能力调整。
。收起
