跳绳真的能减肥吗？每天早上，跳1
我体育锻炼过，节食过，好多乱七八糟方法都试过。
请注意：为什么别人比你瘦？我仔细观察过身边比我瘦的人，每个人瘦一般都不需要太多理由，有位朋友根本不爱运动，她自己用非常懒来形容，只是因为从小就对吃东西没兴趣，喜欢看电视剧和逛街；有的朋友食量挺大，只是他是个工作狂，一碰到高兴的事就非常兴奋；还有很多朋友是美食家，炸、煎、甜等高热量的全都来着不拒，但是每次都吃尝尝就不再继续吃了，胃觉得饱就自然不吃了，有一次吃糕点，本来就很小块，他照样没吃完。
他们的情况都不同，但都很瘦，那么胖的人要减肥又何必面面俱到呢？那样把自己弄得很累，辛苦不说，还容易反弹。关键是要找到适合自己的减肥方式。
如果你...全部
我体育锻炼过，节食过，好多乱七八糟方法都试过。
请注意：为什么别人比你瘦？我仔细观察过身边比我瘦的人，每个人瘦一般都不需要太多理由，有位朋友根本不爱运动，她自己用非常懒来形容，只是因为从小就对吃东西没兴趣，喜欢看电视剧和逛街；有的朋友食量挺大，只是他是个工作狂，一碰到高兴的事就非常兴奋；还有很多朋友是美食家，炸、煎、甜等高热量的全都来着不拒，但是每次都吃尝尝就不再继续吃了，胃觉得饱就自然不吃了，有一次吃糕点，本来就很小块，他照样没吃完。
他们的情况都不同，但都很瘦，那么胖的人要减肥又何必面面俱到呢？那样把自己弄得很累，辛苦不说，还容易反弹。关键是要找到适合自己的减肥方式。
如果你是爱运动的人，那么胖就很可能是因为食量大或者高热量食品的比例过大(一碗炒面相当于3碗米饭的热量)，那么你没有必要增加运动量，那样会挤占业余时间，食量跟着大了，工作一忙又胖了。
如果你不喜欢运动但希望转型成那种活力的美，那么义无反顾的让自己身体活动起来吧，刚刚开始的时候需要循序渐进。
如果不喜欢运动也不愿意运动减肥，那么就不要勉强自己，每个人都有自己的选择，何不选个轻松的方式瘦呢，方法很简单，挑个自己最喜欢的事情经常去做，比如女孩子经常看电视、上网冲浪、逛街都可以，做这些事了，自然吃得少些，少吃就容易瘦了。
找朋友一起泡酒吧，和朋友聊天也是好办法，这是不需要坚持的减肥，因为你很乐意一直这么做。
所以，对症下药才事半功倍。
另外，千万不要急，瘦得快很胖的危险就很大。
祝大家，身材苗条，身体康康！。
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