两个月大的宝宝,请问怎样喂果汁给
果汁计划ABC
◆ 妈妈篇
果汁的功效
○橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁,你能得到一整天所需的维生素C。
○苹果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,适合体力衰竭时多喝,促进新陈代谢,对血管系统和神经系统有好处,还可预防感冒。
○菠萝汁香气和美味无可比拟。菠萝汁含有多种芳香物,还有大量有机酸,特别是柠檬酸,甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶,这些物质消肿,帮助消化,舒缓喉痛。。
○桃汁和杏汁有很好的预防和治疗心血管病的作用,有助于肠道消化。 还预防骨质疏松,在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁,能使人放松,消除紧张...全部
果汁计划ABC
◆ 妈妈篇
果汁的功效
○橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁,你能得到一整天所需的维生素C。
○苹果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,适合体力衰竭时多喝,促进新陈代谢,对血管系统和神经系统有好处,还可预防感冒。
○菠萝汁香气和美味无可比拟。菠萝汁含有多种芳香物,还有大量有机酸,特别是柠檬酸,甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶,这些物质消肿,帮助消化,舒缓喉痛。。
○桃汁和杏汁有很好的预防和治疗心血管病的作用,有助于肠道消化。
还预防骨质疏松,在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁,能使人放松,消除紧张感。
○梨汁含有氯原酸,能使毛细血管壁的穿透力保持正常,维持心脏、血管正常运作,去除体内毒素。
○李子汁除了其他果汁所具有的营养外,它对习惯性便秘的胖人特别有益,可以促进胃肠道的蠕动。
○樱桃汁酸甜适口。含有多种维生素和蛋白质,对血管系统和神经系统有好处,也能预防感冒。
制作小窍门
○要选择一个能高速旋转的榨汁机,因为只有通过高速旋转,才能将水果榨成果肉,也才能将冻硬的水果榨碎。
○ 将水果或蔬菜洗净但不要剥皮,因为果皮含有丰富的营养,但木瓜皮太硬,而柠檬及酸橙的皮太酸,可以遗弃。
○将橙子或柚子作为原料时,应去皮但要尽可能多地保留其中的“白髓”,那里面含有丰富的类黄酮。
○除了苹果籽,其他水果的籽不要放在榨汁机里榨。
果汁怎么喝
○果汁虽是液体,也要一口一口与口腔的唾液混合后再喝下,这样才容易在体内完全吸收,千万不要像喝汽水那样灌下去。
○制作果汁不要加糖。
因为糖分解时,会消耗很多的维他命B1及B2。如果打出来的果汁不可口,可以加些蜂蜜,改变风味,若口味太浓,可以加矿泉水稀释。
○两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时机。果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类,可刺激食欲,有助于消化。
因此,常常作为早餐前的开胃食品。
◆ 宝宝篇
添加的时间
○宝宝在满4四个月之后,应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午,要在吃奶后1小时进行,因这时的宝宝比较活跃和清醒。
吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空,属于半饥饿状态,较容易接受奶外的食物。
添加的数量
○开始时每日喂1次果汁,每次5~10毫升,用小汤匙舀,一点点送入宝宝的口中,让他自己慢慢吸吮,慢慢品味。
随着宝宝的长大,可增加到每日2次或3次,每次的量可增至15~ 20毫升,也可以放少量温开水用奶瓶来喂,循序渐进。
注意事项
○开始时先试用一种果汁,观察24小时婴儿的全身状态,如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。
如无不良反应,可持续喂7~ 10天。然后更换另外一种果汁,再观察有何反应,如多种果汁均未发现有不良反应,即可交替饮用了。
○在小儿患病时,有些家长用果汁代水给孩子服药,这是不科学的。果汁中的酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效;有的药物在酸性环境中会增加副作用,对人体产生不利因素。
如小儿发热时常用的消炎痛、安乃近、复方阿司匹林等解热镇痛剂,对胃粘膜有刺激作用,若在酸性环境中更容易对人体构成危害。
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