宝宝中午午睡，是睡到自然醒还是叫
唤醒孩子时,不要大声而高频率喊叫,或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩子生理上的障碍,他们虽然身子已起床,但大脑仍处于睡眠状态,脑波活动在短时间?难以调整过来。这时,孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪,更不愿活动。 即使此时勉强起床,吃早餐也不香不甜,不利于身心健康。因此,应该让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求家长在唤醒孩子时做到:一是适当提早唤醒孩子的时间,俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫;二是用手轻摸孩子面颊,或轻轻按摩孩子的脊椎两侧,直到把孩子唤醒。 按摩脊椎两侧还可激活免疫系统,增强机体抵抗力;三是诱导孩子自然苏醒。在孩子早晨起床时提前10～1...全部
唤醒孩子时,不要大声而高频率喊叫,或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩子生理上的障碍,他们虽然身子已起床,但大脑仍处于睡眠状态,脑波活动在短时间?难以调整过来。这时,孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪,更不愿活动。
即使此时勉强起床,吃早餐也不香不甜,不利于身心健康。因此,应该让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求家长在唤醒孩子时做到:一是适当提早唤醒孩子的时间,俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫;二是用手轻摸孩子面颊,或轻轻按摩孩子的脊椎两侧,直到把孩子唤醒。
按摩脊椎两侧还可激活免疫系统,增强机体抵抗力;三是诱导孩子自然苏醒。在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开,播放一些轻音乐,逐渐加大音量,然后拉开窗帘,打开窗户,诱导孩子从睡梦中自然醒来。
采取上述方法,让孩子从深睡状态进入浅睡状态,再从浅睡中醒来。醒后可允许孩子躺三两分钟,伸伸懒腰,或闭目养神,再穿衣服下床。收起
