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平时没有空,那每周多少时间的运动是够的?

我是个初3中学生,平时没有空,那每周多少时间的运动是够的?(我原来一周4个小时篮球,现在没有空打了)我原来每周4小时篮球,现在没有空,平时没有下课,晚上作业多,我怕身体迟钝下来,那每天多少锻炼是够的?具体什么运动好?

全部回答

2005-11-17

0 0

每天一小时,不能间断,小孩子更应多锻炼,我在你那个年龄,每天早晨跑步,晚上还要散步,锻炼是一种乐趣。

2005-12-01

18 0

具体内容具体安排

2005-12-01

29 0

早上最好不要运动,根本就不合乎人的生理自然规律,下午是最好的,实在没有时间可在晚上适当运动一个小时,但睡觉恐怕要受影响了,兴奋了睡不着。

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