学习有消极情绪怎么办?
我是一名初三的学生,还有五个多月就要中考了,我却一直紧张不起来,成绩在全年级85-50名左右浮动,但自从上了初三,学习就没有劲头,总是做不到最好(我上初二曾考过年级第19名),每次一遍一遍的重复着月考,反而对自己的理想更模糊,甚至天天告诉自己学不学无所谓,我知道这不对,但我又该怎么办呢? 谢谢!
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"学习有消极情绪",只有找准原因正确疏导。
不知道你们学校有没有"心理咨询室",你应该尽快找心理老师倾诉。
我分析:
1。初三学生产生"学习有消极情绪",是正常现象。
因为,在现阶段的课程,都是复习旧知识,重复繁多的作业,天天周而复始;月考,单元检测,几校联考,模拟考……人都考皮了。 我接触过一些初三学生,直到考前100天倒记时开始,才恍然醒悟,哦!冲刺阶段来了,要兑现了,才产生学习的冲动。
2。"学习疲劳现象"使头脑对学习产生"抗拒"。
。"学习疲劳现象",可以通过多种形式补氧来消除。你可以试试下面办法:
。十分疲劳时,立即放下手中的学习,起身远眺窗前景物，在空气流通处作肺部深呼吸运动……若是在家,可来个"小休息"(平躺或半躺15分钟);再喝一杯参茶(或咖啡等);晚上,洗个热水澡(冲浪浴最佳)。
可补充精力、消除疲劳。
。寒假,安排一次有氧运动。一定要想法安排时间到大自然中去，彻底放松身心，舒缓紧张筋骨。如:爬山、踢球…… 可补充精力、消除疲劳。
3。
家长和自己的期望值过高,自己心理压力大?
有的家长,把自己没有实现的愿望寄托在孩子身上。为了孩子考上重点,他们付出了很多很多;有的孩子看到家长的付出,也给自己定出很高的目标来回报。 结果,适得其反,过于的"爱"反而给孩子造成精神压力。
这可以通过"家长学校"的讲座,班主任和家长的沟通,来指导家长任何正确教育孩子。
我提醒:
。尽管初三"学习有消极情绪"是正常现象,但时间不能太长!要赶快调整心态,尽快"收心"。积极投入总复习,否则会与同学拉下太多的距离,就不容易赶上去了,"成绩在全年级85-50名左右浮动",都会保不住了!
。
同类型的重复的试题,可以选择做;但老师指导的"编织知识网络"的技巧,一个也不能拉掉!所有的试卷要分类整理好。
。准备一个"备忘录",记上复习安排,解题技巧,错误警示……
。
如果一时找不到合适的心理老师,你也可以找亲近的,信任的人倾诉。一定要把心里话说出来,并认真听取别人的分析和忠告,得到他们的鼓励。
人生能有几回博!中考,可能是你现阶段最重要的"拼搏"机遇了,一定要紧紧抓住!我为你加油!
。
不紧张 没劲头 理想模糊 这三个是你对自己现状的评价吧
1不紧张，紧张不紧张没什么的吧，紧张了容易得焦虑症呢，反倒更麻烦，
2，3没劲头和理想模糊，暂且把它们放到一起来看，个人觉得是学习动机缺乏。
是一种普通的适应性心理问题
首先看看表现吧： 懒惰行为（平时不愿看书，不愿动脑，学习拖拉） 容易分心 厌倦情绪（对学习冷漠，无精打采，学习是枯燥，乏味的代名词） 缺乏方法 依赖性强
原因：根据你的个人情况可能是 理想与现实的差距。
理想与现实之间存在差距是正常的，也是必要的。但如果这种差距太大，造成冲突，则容易导致各种心理问题，许多人对自己学习成绩的期望（理想）与自己的实际情况往往相差较大，而这正式导致学习动机缺乏的心理根源之一。
无心学习实际上是一种逃避，要采取积极措施调整呢。
再说下考试技巧好了：
一。 总复习前一般采用三轮复习法
第一轮，根据考试范围和要求，对所有内容进行全面复习，从头到尾串一遍是知识系统化。
在这一轮复习中，立足于整体把握而不要急于抓重点，以掌握基础知识为主。
第二轮，在全面复习基础上，进行重点深入复习，分清主次，抓住关键，突破重点和难点。
第三轮，综合练习，就是解题练习。
注意以下几点
1。熟悉考试题型
2。围绕各种题型，进行专项练习
3。仿真模拟，试卷的设计要与真实考试一致，有利于消除考试焦虑。
二。考试答题技巧
1。安排好答题顺序，先易后难
2。
合理控制答题时间。通常做法是把时间分为三段：第一段2—3分钟填姓名之类的，第二段答题，第三段10—20分钟检查
3。 认真审题，细心答题，本人就摔在这个坑中，目前尚未爬出
4。
仔细检查。查漏补缺
5。书写快而清晰，卷面整洁
真的不想写了，都是一个字一个字打上去的，你个人的还有其他什么情况就发消息好了，手部麻痹中……。
类似问题换一批
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