刚生完宝宝五六天,脸色不好,面色
明显贫血，营养不良。估计失血过多。
本来最好是输血，可惜现在血液不安全。
我姐姐就是产后输血染上乙肝的。
而且现在的血液还有受爱滋污染的可能。一些以血液为原料提取的制品如人血白蛋白、球蛋白、血小板因子等昂贵的生物药剂 都有感染的可能，而这些东西在10年前进入市场的时候谁会想到有艾滋病感染？。
所以基本上，我第观点是，在补和食疗的方面，只吃传统食品，拒绝科技食品。
以下为剽窃
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产後的妇女由於失血量多，故大多会导致贫血症候群，有时药补不如食补，因长期服用药物会引起不良副作用，也会发生消化障碍，长久服用也会使人不耐烦，唯有吃食物，不但津...全部
明显贫血，营养不良。估计失血过多。
本来最好是输血，可惜现在血液不安全。
我姐姐就是产后输血染上乙肝的。
而且现在的血液还有受爱滋污染的可能。一些以血液为原料提取的制品如人血白蛋白、球蛋白、血小板因子等昂贵的生物药剂 都有感染的可能，而这些东西在10年前进入市场的时候谁会想到有艾滋病感染？。
所以基本上，我第观点是，在补和食疗的方面，只吃传统食品，拒绝科技食品。
以下为剽窃
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产後的妇女由於失血量多，故大多会导致贫血症候群，有时药补不如食补，因长期服用药物会引起不良副作用，也会发生消化障碍，长久服用也会使人不耐烦，唯有吃食物，不但津津有味，还能有多种变化来引起食欲。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血， 这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉。
。。。等。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素Ａ、Ｂ1、Ｃ、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素Ａ、Ｂ、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产後妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜乾
萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素Ｂ，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味营养又多， 其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产後可用乌豆煮乌骨鸡。
发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产後也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素Ｂ、Ｃ，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、 杏子乾、桃子乾为最多。
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补血药膳是选用补血中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品，有补血养肝、养心益脾之功效。
菠菜粥
功效：养血润燥。适用于贫血、大便秘结及高血压等。
配料：菠菜250克，大米250克，食盐、味精各适量。
制作：菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；大米淘净置铝锅内，加水适量，煮至米熟时，将菠菜放入粥中，继续煮，成粥时停火，放入食盐、味精调味即成。
用法：当饭吃，吃饱。
葱炖猪蹄
功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
配料：葱50克，猪蹄4个，食盐适量。
制作：将猪蹄拔去毛，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用旺火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
用法：可分顿吃猪蹄喝汤，佐餐食用。
地黄鸡
功效：补髓养血。适用于骨髓虚损、腰膝酸痛、不能久立、气乏、盗汗及血虚等症。
配料：生地黄250克，饴糖250克，乌鸡1只。
制作：乌鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净；生地黄洗净，切成宽0。5厘米、长2厘米的条状，与饴糖拌匀，装入鸡腹内，将鸡放入盆中。再将盆置于蒸米饭的蒸笼内，蒸熟即成。
用法：食用时不放盐、醋，吃肉，喝汤。
花生衣红枣汁
功效：养血补血。适用于身体虚弱、产后、病后血虚以及贫血等症。
配料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。
制作： 花生米用温水泡半小时，取皮； 干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
用法：每日3 次，饮汁吃枣。
蜜饯姜枣龙眼
功效：健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的食欲不振、面黄、心悸等症。
配料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。
制作：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内， 封口即成 。
用法：服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6～8粒，每日服3次。
。收起
