每天休息都很充足,可为什么还是想睡觉,精神不佳。[展开]
要保证午睡半小时,但不要多,科学的午睡时间就是半小时。晚上要在十一点之前睡,早上六点至七点起。这些如果你做到了,白天还瞌睡,就是嗜睡了(睡眠超过10小时)。多是由于痰邪之气留于上焦,阳气通道受阻,头是精明之所,得不到滋养也就容易犯困喽~
6、要树立战胜疾病的信心,消除焦虑、忧郁、孤独的心理,进行必要的文娱和...
睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,常...
你好!意志消沉:女性抑郁症患者一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此...