什么问题？每天正常休息？

首先提高睡眠质量，其次锻炼自己的身体，多吃水果和肉类，保持良好的心态，颈椎病的因素也不可忽视，因为脑供血不足，也容易使人嗜睡[收起]

    你的身体得了亚健康 
 
亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。
   
 
如果你的健康指数已经影响到你的工作和生活，那么我们该如何摆脱亚健康所带来的困扰呢？ 
 
预防亚健康的方法，可以从以下五个方面入手： 
 
第一，保证合理的膳食和均衡的营养。  维生素和矿物质是人体所必需的营养素。
  养成正确的饮食生活习惯：少食多餐，少主多菜，少盐多醋，少欲多施，少忧多眠，少愤多笑，忌烟酒、油炸、熏烤以及发霉的食品，粗细搭配多样化，多吃水果、蔬菜、豆制品，少吃猪肉，适当吃些牛羊肉、鸡、鱼等。
   
 
第二，调整心理状态并保持积极、乐观。  广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
   
 
第三，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。  人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即“生物钟“，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。
  逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。 
《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^!》。[收起]