怎样按摩关元穴？
关元穴位于脐下3 寸处，有培元固本、补益下焦之功。关元穴的保 健之功非常好，而且它对于女性来说有着很重要的保健作用。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴位上，并经此穴输转到皮 部。它是先天之气海，养生吐纳吸气凝神之处。 古人称其为人身元阴元阳交关的地方；老子称其为“玄之又玄，众妙之门”。从中医的角度上说，此 穴 是 “男子藏 精，女子蓄血”的地方，有补肾壮阳、理 气和血之功，平时应当多按摩此穴，有培 元固本、补益下焦之功，元气亏损者都能 通过按摩此穴保健身体。 对于女性朋友来 说，出现月经不调、闭经、痛经、附件炎 等症状时，有针对性地进行按摩、震颤， 即可有效缓解、赶走妇科疾病。按揉、...全部
关元穴位于脐下3 寸处，有培元固本、补益下焦之功。关元穴的保 健之功非常好，而且它对于女性来说有着很重要的保健作用。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴位上，并经此穴输转到皮 部。它是先天之气海，养生吐纳吸气凝神之处。
古人称其为人身元阴元阳交关的地方；老子称其为“玄之又玄，众妙之门”。从中医的角度上说，此 穴 是 “男子藏 精，女子蓄血”的地方，有补肾壮阳、理 气和血之功，平时应当多按摩此穴，有培 元固本、补益下焦之功，元气亏损者都能 通过按摩此穴保健身体。
对于女性朋友来 说，出现月经不调、闭经、痛经、附件炎 等症状时，有针对性地进行按摩、震颤， 即可有效缓解、赶走妇科疾病。按揉、震 颤关元穴还能有效调节人体内分泌，内分 泌正常，乳房健康也就有了保障。
接下来具体介绍一下关元穴的具体按摩方法。 一、震颤法。将掌心放到关元穴上，放松肘部，手掌稍微用力，之后小幅度、迅 速地上下高频震动。连续震颤10 ~ 20分钟至腹部出现酸胀感和热感 即可。二 、艾灸法。
取一根直径1。5公分左右的艾灸条，仰靠卧位，将小腹裸露在外， 把燃好的艾条放到关元穴上，距离身体2 ~3公分的地方，有热感而不 伤皮肤，艾灸至感受到热透入腹中即可。三 、按摩法。先将双手的掌心搓热，用手掌掌心的劳宫穴（手掌心第2、3 掌骨 间偏第3 掌骨，握拳屈指时中指尖处）对着关元穴，轻轻地放到关元穴 上，按摩至丹田处产生热感即可。收起
