关元穴的正确刺激方法是怎样的？

怎样找到关元、三阴交穴位？请告知具体找

三阴交 三阴交属于足太阴脾经 【位置】内踝中点上3寸，与胫骨内后缘交点。 【取穴】正坐，于内踝尖上约四横指，于胫骨后缘取之。 【穴性】调和脾胃，分利湿热。 【主治】 脾胃虚弱、肠鸣腹胀、大便溏泻、消化不良、月经不调、崩漏带下、经闭、不孕、遗精、阳萎、小便不利、遗尿、水肿、失眠、痹痛等症。 【配穴】配气海、关元治月经不调。 关元 属于任脉 【位置】耻骨联合上二寸。 【取穴】仰卧，于腹正中线上，距耻骨上二寸处取穴。 【穴性】培补真元、回阳救逆。 【主治】月经不调、经闭、产后出血、崩漏带下、小便频数、尿闭、遗尿、遗精、阳萎、小腹痛、泄泻、中风脱症等。 。全部

  三阴交 三阴交属于足太阴脾经 【位置】内踝中点上3寸，与胫骨内后缘交点。 【取穴】正坐，于内踝尖上约四横指，于胫骨后缘取之。 【穴性】调和脾胃，分利湿热。 【主治】 脾胃虚弱、肠鸣腹胀、大便溏泻、消化不良、月经不调、崩漏带下、经闭、不孕、遗精、阳萎、小便不利、遗尿、水肿、失眠、痹痛等症。
   【配穴】配气海、关元治月经不调。 关元 属于任脉 【位置】耻骨联合上二寸。 【取穴】仰卧，于腹正中线上，距耻骨上二寸处取穴。 【穴性】培补真元、回阳救逆。 【主治】月经不调、经闭、产后出血、崩漏带下、小便频数、尿闭、遗尿、遗精、阳萎、小腹痛、泄泻、中风脱症等。
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