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在家里可以做什么运动?如何做俯卧撑?

在家里可以做什么运动?如何做俯卧撑? 我是想知道标准的俯卧撑应该怎么做

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2018-05-05

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刚开始嘛,慢慢来,可以先借点力来做,比如说先做犀盖着地。做的多了就能做了。要是实在一个都起不来那就换其他运动吧,比如练哑铃,先把自己的体质弄的差不多了再做,我想会事半功倍的,还可以去专业的健身俱乐部听取专业的指导。祝您有个好身材。

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