怎样倒时差。。? 去:上海--纽约 12:00(北京时间)~14:30(美国东部时间)回:洛杉矶--上海 12:35(美国西部时间)~17:35 1天(北京时间) 大家帮我看看这时间,怎么倒时差比较好。。?
去美国调时差的建议:美国东部和这里的时差是12个小时。你去的时候是美国东部凌晨12:00AM, 最好调时差的方法是一上飞机就开始睡觉。如果需要的话,前一个晚上好好熬夜或早上特别早起。假如飞机上很吵,座位不舒适等等原因如无法入睡的话,国际长途飞机上饮料和酒水是免费招待,必要的话,叫瓶啤酒,或葡萄酒来喝帮助你入眠,建议是至少要在飞机上休息6-8个小时。 关键是您到了美国以后的第一天,一定要撑到晚上8至9点再睡。一般如果第一天能坚持会很容易调时差。 从美西回来的调时差方法 美西和上海的时差是15个小时。所以您起飞的时候刚好是上海时间凌晨3点35。 我会建议和上面一样的方式,一上飞机用完餐以后...全部
去美国调时差的建议:美国东部和这里的时差是12个小时。你去的时候是美国东部凌晨12:00AM, 最好调时差的方法是一上飞机就开始睡觉。如果需要的话,前一个晚上好好熬夜或早上特别早起。假如飞机上很吵,座位不舒适等等原因如无法入睡的话,国际长途飞机上饮料和酒水是免费招待,必要的话,叫瓶啤酒,或葡萄酒来喝帮助你入眠,建议是至少要在飞机上休息6-8个小时。
关键是您到了美国以后的第一天,一定要撑到晚上8至9点再睡。一般如果第一天能坚持会很容易调时差。 从美西回来的调时差方法 美西和上海的时差是15个小时。所以您起飞的时候刚好是上海时间凌晨3点35。
我会建议和上面一样的方式,一上飞机用完餐以后就尽您所能尽快地睡觉,最好是一开始就睡 6-8个小时,必要的话可以喝点酒帮助睡觉,这样子您到了上海调时差就很容易了。您只需要到上海再撑3-4个小时到晚上9点-10点睡觉就好了。
因为工作的原因我平均两个月飞一次美西然后一个月后回中国,我一般都是靠这一招来协助调时差,希望能帮到您!。收起