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轻度焦虑能自己调好吗？讲个真实的自己调节好的故事。给我信心，谢谢轻度焦虑，总觉得自己有病，总觉得身体不如从前，而且觉得生活没多大意思，总后悔去考试，是考试压力大才患上的。我应怎样走出这种心理困境？[收起]
可以看一些激励的书，比如心灵鸡汤、世界上最伟大的推销员、钢铁是怎样炼成的等等。也可以出去走走看看，还有好多值得你同情的人呢。
不要把自己当成受害者，要把自己当成一个经历者。那些不愉快的过去，要视作一次经历。
不如考虑专业帮助，这样节省时间啊，尽快好起来，不然太耽误生活。
养一些花草，可能的话养个小动物，无论是哪种，你可以把自己的苦恼说给它们，慢慢的你就不那么烦了
尽量减少自己的压力 空余时间听小小轻松的歌曲 看书看多了看一些绿色植物 可以是减少眼球的压力
面对困境时要如何进行心理调节？
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