你喜欢吃怎么样做的鸡蛋,就吃怎么样的,开开心心吃的东西是最有利于营养吸收的.要是不喜欢那样吃,强迫自己吃,营养也吸收不了,再有营养的东西也变得没有营养了,是不是呢???
你喜欢吃怎么样做的鸡蛋,就吃怎么样的,开开心心吃的东西是最有利于营养吸收的.要是不喜欢那样吃,强迫自己吃,营养也吸收不了,再有营养的东西也变得没有营养了,是不是呢???收起
清水煮 是最有营养的, 如果绞碎了就破坏了里面的卵磷脂,卵磷脂可以乳化鸡蛋所含的胆固醇,如果卵磷脂被破坏,鸡蛋里的胆固醇没法乳化,胆固醇的含量就会很高。
清水煮 是最有营养的, 如果绞碎了就破坏了里面的卵磷脂,卵磷脂可以乳化鸡蛋所含的胆固醇,如果卵磷脂被破坏,鸡蛋里的胆固醇没法乳化,胆固醇的含量就会很高。收起
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