中学生健康体质测试的项目有哪些
一、身高、体重
1、测试目的: 测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、场地器材：身高体重仪。
3、测试方法与步骤：
（1）先输入学号按确认键，再将测试卡插入插卡曹。
（2）脱鞋，立正姿势（足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触）站在身高体重议的底板上，身体勿晃动，待水平压板下滑触及头部时自动停止下滑测试完毕。
（3）待测试仪屏幕显示“数据保存成功”后拔卡。
4、注意事项 ：
（1）严格掌握"三点靠立柱"、"两点呈水平"的测量姿势要求。
（2）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。
（3）测量...全部
一、身高、体重
1、测试目的: 测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、场地器材：身高体重仪。
3、测试方法与步骤：
（1）先输入学号按确认键，再将测试卡插入插卡曹。
（2）脱鞋，立正姿势（足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触）站在身高体重议的底板上，身体勿晃动，待水平压板下滑触及头部时自动停止下滑测试完毕。
（3）待测试仪屏幕显示“数据保存成功”后拔卡。
4、注意事项 ：
（1）严格掌握"三点靠立柱"、"两点呈水平"的测量姿势要求。
（2）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。
（3）测量时身体勿晃动。
（4）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动
二、台阶实验
1、测试目的：测试学生的心血管机能。
2、场地器材：台阶或凳子、录音机、台阶实验仪。
3、测试方法与步骤：
（1）男生站在高40厘米台阶、女生站在35厘米的台阶前把左脚放到台阶上等待指导老师收卡、安排位置。
（2）录音机响起按伴奏的节律做3分钟连续踏台上、下运动完成试验。
（3）做完3分钟踏台阶运动后，立刻静坐在椅子上拿起指脉夹把食指（或中指）夹住进行测量。
4、注意事项：
（1）受试者在测试前不得从事任何剧烈活动，心脏功能不良或不同程度心脏病患者不能进行此项测试。
（2）按2秒上、下一次的节律进行台阶运动。
（3）每次踏台阶时，受测试者的腿必须蹬直，不得弯曲。
（4）对测试中不能坚持完成或明显跟不上频率的受测试者，应果断终止其踏台阶运动。
三、立定跳远
1、测试目的：测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材：立定跳远测距仪
3、测试方法与步骤：
（1）将测试卡交到测试老师处等待老师调试跳距，测试者赤足站在跳远板上做准备。
（2）得到老师允许后两脚自然分开站在起跳线后；脚尖不得踩线；两脚原地同时起跳。
4、注意事项：
（1）发现犯规成绩无效。
（2）跳完后从跳远板侧面离开。
（3）不得有垫步或连跳动作。
四、握 力
1、测试目的：测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
2、场地器材：握力计。
3、测试方法与步骤：
（1）先将测试卡插入，待仪器屏幕显示“第一次测试开始”，然后两
脚自然分开成直立姿势，两臂下垂，用有力手全力紧握手柄直到屏幕
上的数值不动为止。
（2）测量完毕，仪器屏幕下方显示“数据保存成功”，屏幕数据归“0”
可以拔卡测试完毕。
4、注意事项：
（1）保持手臂自然下垂姿势，手心向内。
（2）用力时禁止摆臂或接触身体和衣物。
（3）测试者用有力手测。
五、肺活量指数
1、测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。
2、场地器材：电子肺活量计、吹嘴。
3、测试方法与步骤：
（1）先将测试卡插入，待仪器屏幕显示“第一次测试开始”，取一个吹嘴进行测量。
（2）测试者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立吹气，测量完毕，仪器屏幕下方显示“数据保存成功”，屏幕数据归“0”可以拔卡测试完毕。
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